Шведские стенки для взрослых и детей

Шведская стенка, как и множество других полезных вещей, была изобретена совершенно случайно. Придумал ее в 19 веке шведский литератор и преподаватель фехтования Пьер Хенрик Линг. По задумке автора воины королевства на этом приспособлении должны были получать гармоничное физическое развитие. Этот предмет являлся основой для занятий гимнастикой, однако он превзошёл все ожидания автора. Ведь, по сути, был создан тренажер, на котором можно воздействовать абсолютно на все группы мышц.

Распространением этого чудесного изобретения по всему миру занимался сын Линга, и уже через 100 лет о его существовании знал каждый, кто хоть немного интересовался спортом.

Универсальный тренажер для дома

Теперь он по праву считается самым универсальным тренажером, который используется практически повсеместно: в детских садах, школах, спортзалах, на улицах и т. д.

Стенка позволяет задействовать в упражнениях абсолютно все группы мышц, чего очень сложно добиться даже при работе на технически сложном профессиональном оборудовании. А эффект, который такие тренировки оказывают на состояние позвоночника, не может быть достигнут ни на каком другом тренажере.

Она станет настоящим «лекарем» для детей со слабым здоровьем. Закаленный спортом организм легче переносит различные вирусные заболевания, которые подстерегают малышей на каждом шагу.

Этой простой конструкцией может пользоваться вся семья. Занятия на ней рекомендованы как еще совсем маленьким детям, так и пожилым людям. Современные модели долговечны, вывести их из строя практически невозможно. Перекладины способны выдерживать достаточно серьезные нагрузки.

Шведские стенки для дома: дерево или металл

Комплексы для дома или спортивных учреждений выполняются из двух типов сырья: дерева и металла. Дерево —  экологически чистый и благородный материал, способный передавать теплоту мастера, создавшего изделие из него, и, как правило, украшающий интерьер. Чаще всего при производстве используют бук или сосну.

О долговечности бука знают все, изделие из него прослужит не одно десятилетие. Им сможет пользоваться несколько поколений, с тренажером за это время ничего не случится.

Второй вариант исполнения – металл, не менее прочный, чем дерево. При условии профессионального выполнения сварных швов и использования высококачественной фурнитуры, модели из металла служат очень долго. Они могут иметь разное цветовое исполнение, органично вписываясь в тот или иной интерьер.

Что входит в комплектацию шведской стенки

Если нужна шведская стенка, купить ее можно в розничном или интернет – магазине. Во втором случае следует выбирать особенно внимательно, помня, что комплектация может быть самой разнообразной. Обычно не обойтись без спортивного мата и навесной перекладины для подтягивания — турника. Для детских комнат выбираются модели с различными канатами, качелями, веревочными лестницами, гимнастическими кольцами и даже боксерской грушей и баскетбольным кольцом.

Для спортивного зала не лишними окажутся такие дополнения к лестнице, как скамья для пресса и различные упоры.

Рекомендуется иметь защитные перчатки, в которых руки не будут скользить по перекладинам. Эти же перчатки предотвратят появление мозолей.

Часто перекладины оснащаются специальными накладками, которые надеваются на них и исключают появление дискомфорта во время занятий.

Обратитесь к нам за консультацией

Сегодня этот тренажер является своеобразным символом здоровья и спорта. Пользоваться им могут абсолютно все члены семьи: взрослые и дети, независимо от того, какой уровень спортивной подготовки они имеют.

Чтобы лучше представлять, как выглядит шведская стенка в квартире,  рекомендуем посмотреть фото наших монтажей, выставленные в соответствующем разделе сайта.

Цена шведской стенки зависит от ее комплектации, материалов, размеров и варьируется в широком диапазоне. Поэтому можно подобрать подходящий вариант на любой кошелек. В этом Вам с радостью помогут наши менеджеры, если Вы наберете один из указанных на сайте номеров телефона или оставите заявку на обратный звонок.

Как оборудовать шведскую лестницу своими руками правильно

Дети всегда полны энергии и ведут активный образ жизни.

Им нравятся подвижные игры и различные необычные способы времяпровождения.

Однако далеко не все родители могут оборудовать для своих малышей отдельную комнату, разделенную на зоны для учебы, занятий спортом, сна и т. д.

Для экономии свободного места устанавливается шведская стенка. Своими руками без особых трудностей каждому родителю удастся оборудовать такое приспособление.

Содержание:

• 1 Виды шведских стенок
• 2 Достоинства и недостатки
• 3 Виды спортивных снарядов
• 4 Изготовление шведской лестницы
  • 4.1 Съемная перекладина

Виды шведских стенок

Шведская стенка в интерьере

По особенностям конструкции шведские стенки делятся на такие категории:

• I-образная. Подходящая модель для малометражки. Две стойки соединяются перекладинами без дополнительных приспособлений.
• Г-образные, на которых сверху установлен массивный турник.
• Т-образные. По центру устанавливается лестница, а с боков есть рукоходы, на которых фиксируются дополнительные спортивные приспособления.
• П-образные. Это специальные тренировочные комплексы для просторных помещений. Они комплектуются специальными навесными снарядами. Дети могут даже выполнять простые упражнения на брусьях.
• Спортивные уголки, на которых присутствует множество креплений, используемых спортсменами различной весовой категории.

Подобные универсальные спортивные комплексы могут обеспечивать максимальную нагрузку, хорошо выдерживают вес и позволяют тренировать мышцы.

Достоинства и недостатки

К преимуществам шведской стенки относятся:

• Возможность регулярных тренировок и получения физической нагрузки в домашних условиях.
• Подобные универсальные тренажеры позволяют поддерживать в форме различные группы мышц.
• Удобное крепление вдоль стены не будет занимать много пространства.
• Доступная цена шведской стенки.
• Тренажер подходит для всего семейства.

Недостатки:

• Если не соблюдать меры безопасности, ребенок может травмироваться, поэтому нужно выполнять определенную подготовку и контролировать детскую активность.
• Если у ребенка недостаточно сил и ловкости, подобные комплексы не подойдут им для занятий спортом.

Для изготовления могут использоваться самые разнообразные материалы.

Виды спортивных снарядов

Шведская стенка своими руками

Рассмотрим основные разновидности спортивных снарядов для шведский стенки:

• Турник.
• На деревянных или металлических опорах.
• Лестница на веревке.
• Акробатические кольца.
• Качели.
• Канат.
• Брусья.
• Подставка для спины, чтобы качать пресс.
• Гамак и т. д.

Размеры шведской лестницы, сделанной своими руками, определяются с учетом свободного места в помещении.

Изготовление шведской лестницы

Нужно понимать, что стоимость многих названных выше приспособлений и снарядов может быть достаточно высокой. Что делать домовладельцу при желании оборудовать жилое помещение таким полезным агрегатом? Такую проблему удается решить самостоятельно:

• Для изготовления основных элементов снаряда понадобятся 2 доски 40 на 150 мм, из которых будут делаться тетивы. При отсутствии возможности подбора шлифованных досок, придется запастись подходящими средствами для их обработки.
• Нужно обязательно следить за тем, чтобы на материалах не образовалась гниль или трещины, поскольку тетивы должны быть прочными для возможности выдерживания механических нагрузок. Дополнительно могут потребоваться рейки минимального сечения для того, чтобы конструкция была немного сложнее, например, под турник.
• Круглые рейки понадобятся для изготовления ступенек турника и трапеции. Нужно постараться отдавать предпочтение изделиям из твердой прочной древесины, которые без особых трудностей смогут выдержать давление даже взрослого мужчины. Поэтому рейки должны быть минимум 35 мм в диаметре. Количество нужно определять самостоятельно, расстояние между ступенями составляет примерно 20 см. Для фиксации реек лучше всего использовать клей ПВА.
• Крепкая веревка толщиной хотя бы 1 см, которая используется для изготовления трапеции или веревочной лестницы.
• Гимнастические кольца можно приобрести в специализированном магазине спорттоваров.
• Специальные стальные уголки для фиксации тетив на стенке. Потребуется хотя бы 4 штуки. При помощи анкеров к стене крепятся уголки.
• Металлические и деревянные элементы соединяются при помощи обычных болтов. Отверстия в стенке будут буриться при помощи перфоратора. Чтобы проделать отверстия в деревянных деталях, нужно использовать сверла по железу.

Если хорошо зашлифовать деревянную поверхность, то можно отказаться от лакокрасочных покрытий.

Съемная перекладина

Турник с лестницей на участке

Съемные турники изготавливаются в несколькими способами:

• Вырезаются цельные боковины.
• Изделия собираются из двух планок, скрепленных одна с другой под определенным углом.
• Съемные турники свариваются из железных труб, а концы их загибаются.

В некоторых случаях для изготовления используются фрезерные станки. Однако при хороших навыках владения лобзиком можно будет изготовить необходимые комплектующие из нескольких листов фанеры. Придется изготовить 2 одинаковых Г-образных боковины, при помощи которых турник можно зафиксировать на перекладине.

Нужно учитывать определенное расстояние между крючками, которое должно соответствовать промежутку между основными стойками шведской лестницы. Это понадобится для максимально прочной фиксации перекладин в пазах без каких-либо лишних элементов на боковинах.

На конце выступающих элементов боковин готовятся специальные отверстия, которые вставляются в перекладину для фиксации ее саморезами. Нужно понимать, что такие конструкции, прежде всего, рассчитаны на массу ребенка. Для взрослых будет гораздо проще оборудовать металлический турник.
Шведская лестница своими руками из дерева производится намного проще, чем из железа. Покупные трубы нет необходимости защищать от устаревшей краски или образования ржавчины.

Понадобятся такие элементы:

• Две профильные трубы 25х25 мм совокупной длиной 6 м.
• Полудюймовые трубы 50-60 см с необходимым количеством ступенек.
• Отрезки труб для фиксации турника. Габариты определяются с учетом размеров выносной части.
• Уголки для фиксации к стенке.

Стойки нарезаются по указанной высоте снаряда около 2,5 м, а остатки труб можно применять для сборки выносных частей, если приварить их к верхней части стенок. Для скрепления понадобится сварочный аппарат. При этом нужно следить за тем, чтобы металлические изделия основательно схватывались.

Шведскую стенку можно изготовить самостоятельно без особых трудностей. Это деревянный или металлический каркас и особой сложности в его сборке практически нет, если владеть основными инструментами, которые понадобятся при такой работе. Крепить на стену такие уголки нужно очень аккуратно.

Шведская стенка своими руками в домашных условиях — на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

• Рубрики
• Теги

• Похожие записи
• Автор

19 Быстрые, легкие и маленькие идеи

Хотите построить что-то новое? Посмотрите на эти привлекательные и полезные проекты, которые вы можете построить! Самое приятное то, что они не требуют полной мастерской и многолетнего опыта работы с деревом, а всего лишь несколько обычных инструментов и немного старомодного локтевого смазочного материала.

1
/
20

Изготовление деревянной разделочной доски и подноса для сервировки

Нарезайте, нарезайте кубиками и стильно подавайте на этой удобной красивой доске. Мы покажем вам простой способ сухой подгонки деталей, разметки дуги, а затем склеивания всего вместе. Мы использовали 4-футовый. стальная линейка, чтобы разметить дуги, но подойдет и линейка или любая тонкая доска.

Обязательно используйте водостойкий клей для дерева и не мойте доску в посудомоечной машине, иначе она может развалиться. И еще: держите доски как можно более ровными во время склеивания, чтобы свести к минимуму шлифовку в дальнейшем.

2
/
20

Семейный мастер на все руки

Поддерживайте порядок с помощью табурета-бустера для хранения обуви

Соберите этот удобный табурет за один час и поставьте его в шкаф. Вы также можете использовать его как ступеньку, чтобы добраться до высокой полки. Чтобы сделать полки для хранения, все, что вам нужно, это лист размером 4 фута на 4 фута из 3/4 дюйма. фанера, столярный клей и несколько гвоздей 8d. Вырежьте детали из фанеры, как показано на рисунке. Нанесите столярный клей на стыки, затем прибейте их гвоздями 8d. Во-первых, гвозди через стороны в спину. Затем прибейте сверху к бокам и сзади. Наконец, отметьте расположение двух полок и прибейте к ним боковые стороны.

Нет свободного места на полу? Вместо этого соберите эти супер простые настенные органайзеры для обуви.

3
/
20

Бонус! Посмотрите это видео, чтобы узнать, как самостоятельно построить еще один сверхпростой объект по дереву:

4
/
20

Семейный мастер на все руки

Держите обувь выше пола с помощью этого органайзера для обуви

Храните обувь над полом на чистых полках из натурального дерева. Эта простая система хранения подходит для всего, от зимних ботинок до летних сандалий, без скопления грязи или потертостей на стене. Создайте один, чтобы поделиться или один для каждого члена семьи.

Для мокрых ботинок и ботинок мы рекомендуем этот красивый, простой в изготовлении поднос.

5
/
20

Семейный мастер на все руки

Собери деревянную скамейку за меньшие деньги

Срочно нужно дополнительное место? Эту простую скамейку, основанную на классическом дизайне автора и эколога Альдо Леопольда, можно построить за пару часов, даже если вы новичок в работе по дереву. Все, что нужно, это две платы и 18 шурупов по очень номинальной цене.

6
/
20

Семейный мастер на все руки

Собери эту портативную маленькую скамейку

Дайте вашей спине и коленям отдохнуть с этим портативным, простым в сборке сиденьем/табуретом-стремянкой/ящиком для инструментов/рабочей поверхностью. Сборка занимает всего пару часов, и вы найдете для нее десятки применений. Если вы ищете небольшую скамейку/табурет-стремянку, которая немного привлекательнее этой, вот одна из них, которую вы можете рассмотреть.

7
/
20

Семейный мастер на все руки

Сделать контейнеры для хранения журналов

Нужен хороший способ архивирования журналов и других важных документов? Соберите эти простые деревянные ящики для хранения, и все ваши любимые предметы всегда будут у вас под рукой, а не потеряны в огромной куче. Вы можете построить четыре контейнера из одного листа размером 2 фута на 4 фута толщиной 1/4 дюйма. фанера и два 6-футовых. длинные 1х4с. А распилить древесину легко лобзиком или ленточной пилой.

8
/
20

Семейный мастер на все руки

Создайте элегантную и простую вешалку для пальто и шляп

Уберите беспорядок в прихожей с помощью простой вешалки для пальто и шляп, которую можно построить примерно за час из 6-футового 1×4 и крючков для одежды. Вырежьте доски, чтобы они соответствовали вашему пространству, покрасьте их, оснастите различными крючками в соответствии с вашими потребностями, а затем прикрутите их к стене.

В хозяйственных магазинах и интернет-магазинах вы найдете крючки самых разных стилей, цветов и цен. Для вдохновения взгляните на эти умные и необычные крючки для одежды.

9/
20

Семейный мастер на все руки

Сборка полки для специй

Эта полка для специй будет держать ваши любимые 18 приправ наготове. Это быстро и весело сделать, и он помещается в стандартный кухонный шкаф. Вам потребуется:

• Деревянные диски диаметром 11-1/2 дюйма и 7-1/4 дюйма
• 9 дюймов. ленивое оборудование Сьюзен
• Четыре дюбеля 1-5/8 дюйма x 5/8 дюйма для ножек
• Одна ручка-дюбель 5-1/4 дюйма x 5/8 дюйма
• Сверло Форстнера 1-7/8 дюйма
• А 5/8 дюйма. сверло с плоской или плоской головкой
• Деревянный шар диаметром 1-1/2 дюйма или другая ручка.

С помощью карандаша и транспортира разделите больший диск на 30-градусные клинья, чтобы создать 12 осевых линий для углублений бутылок. Отцентрируйте и обведите меньший диск поверх большего диска. Затем с помощью сверлильного станка просверлите 3/8 дюйма. глубокие отверстия на 12 осевых линиях с 1-7/8-дюймовым. Бит Форстнера, разместив их между внешним краем диска и начерченным кругом. Затем разделите меньший диск на 60-градусные клинья и просверлите еще шесть 3/8-дюймовых. глубокие отверстия сверлом Форстнера.

Четыре сверла 5/8 дюйма. диаметр, 1/2 дюйма. глубокие отверстия на большом диске внутри начерченного круга. Затем используйте 5/8 дюйма. центры дюбелей, чтобы перенести расположение отверстий на нижнюю сторону малого диска. Просверлите четыре 1/2 дюйма. глубокие отверстия на нижней стороне маленького диска и 1/2 дюйма. глубокое отверстие в центре верхней части для ручки дюбеля. Приклейте дюбели, чтобы соединить диски, затем приклейте ручку. Мы просверлили деревянный шарик для рукоятки, но керамическая рукоятка с винтовым креплением также обеспечивает удобный и привлекательный захват. Примените отделку, чтобы соответствовать вашим шкафам, затем отцентрируйте и завинтите ленивый подшипник Susan под большим диском и играйте, вращая бутылку.

10
/
20

Семейный мастер на все руки

Экономия места для хранения в кладовой

Если ваши специи застряли в ящике, где видна только верхняя часть, эта изящная полка, которая аккуратно вставляется в ящик, решит проблему хранения в кладовой. А на изготовление уходит всего час. Сделайте это из обрезков 1/4 дюйма. и 1/2 дюйма. фанера. Или соорудить двухъярусную полку для специй.

11
/
20

Семейный мастер на все руки

Сборка полки из веток в деревенском стиле

Привнесите в дом частичку природы с помощью этой простой полки на опоре из веток. Найдите две раздвоенные ветки диаметром около одного дюйма, с одной относительно прямой стороной, которая будет прилегать к стене, затем повесьте полку на стену.

12
/
20

Сделай простой блок для ножей

Этот красивый блок для ножей собирается быстро, легко и весело. широкий ящик для хранения точилки для ножей. Чтобы построить один, вам нужен только 3/4 дюйма. х 8 дюймов. х 4 фута. доска из твердой древесины и 6-дюймовый. х 6-1/2 дюйма. кусок 1/4 дюйма. фанера из твердых пород дерева в тон.

Начните с отрезания 10-дюймовой доски и отложите ее в сторону. Разорвите оставшиеся 38 дюймов. доски до 6 дюймов в ширину и вырежьте пять равномерно расположенных пропилов глубиной 5/8 дюйма вдоль одной стороны. Разрежьте доску с прорезями на четыре 9-дюймовых. кусочки и склейте их в блок, следя за тем, чтобы клей не попал в пропилы (вы можете очистить их ножом, пока клей не высох). Отпилите угол 15 градусов на одном конце и привинтите кусок фанеры под угловой конец блока.

Отрежьте 6-1/2 дюйма x 3 дюйма. крышку от оставшейся доски и нарежьте оставшуюся часть на 1/4 дюйма. толстые куски для сторон и торца коробки. Приклейте их вокруг фанерного пола. Вырежьте шпунт на трех сторонах крышки, чтобы он плотно прилегал к коробке, и просверлите 5/8 дюйма. отверстие для тяги пальца. Затем просто добавьте отделку, и у вас получится красивый и полезный подарок.

13
/
20

Семейный мастер на все руки

Сделай простую стремянку

Вот отличная идея для подарка, которая вызовет восторг. Соединения для этой простой табуретки аккуратно сделаны за считанные секунды с помощью фуганка, но не говорите об этом своим поклонникам. Вам также понадобится электропила, чтобы распилить доски, и электролобзик, чтобы вырезать полукруги в подступенках.

14
/
20

Семейный мастер на все руки

Сборка полок за дверью

Пространство за дверью — это место для хранения, которое часто упускают из виду. Соберите набор неглубоких полок и прикрепите их к стене. Стоимость материалов для этого проекта невелика. Возможно, у вас даже есть достаточно обрезков.

Найдите шпильки. Просверлите отверстия с зазором и привинтите полки к шпилькам на 2-1/2 дюйма. шурупы по дереву. Поместите резиновый бампер на раму, чтобы защитить дверь. У вас нет под рукой электронного искателя шипов?

15
/
20

Создание гладильного центра

Чтобы ваши гладильные принадлежности всегда были под рукой, но не мешались под ногами, сделайте этот простой гладильный центр за пару часов для небольшой комнаты. Все, что вам нужно, это 10 футов. 1×8, 2-фут. кусок 1×6 для полок и пара крючков, чтобы повесить гладильную доску.

Вырежьте спинку, бока, полки и верх. Выровняйте стороны и отмерьте снизу 2 дюйма, 14-3/4 дюйма и 27-1/2 дюйма, чтобы отметить нижнюю часть полок. Перед сборкой устройства с помощью электролобзика вырежьте уши размером 1 дюйм x 1 дюйм в нижней части боковых сторон для декоративного эффекта.

Работая с одной стороны, приклейте и прибейте гвоздями одну сторону к задней. Нанесите клей и забейте три 1-5/8 дюйма. гвозди в каждую полку, прикрепите другую сторону и прибейте эти полки на место, чтобы закрепить их. Зажимы помогают удерживать устройство вместе, пока вы забиваете гвозди. Отцентрируйте верхнюю часть, оставив двухдюймовый выступ с обеих сторон, приклейте и прибейте ее на место. Покрасьте устройство, а затем просверлите направляющие отверстия в верхней части каждой стороны устройства и ввинтите крючки, чтобы удерживать гладильную доску. Закрепите полку на гипсокартоне с помощью винтовых дюбелей.

16
/
20

Семейный мастер на все руки

Сделайте больше места для хранения в небольших помещениях с помощью этих двухэтажных шкафов-полок

Над полкой в ​​большинстве шкафов много места. Несмотря на то, что до него немного трудно добраться, это отличное место для хранения редко используемых предметов. Используйте это потерянное пространство, добавив вторую полку над существующей. Купите достаточно материала для стеллажей в шкафу, чтобы он соответствовал длине существующей полки, а также достаточно для двух концевых опор и средних опор над каждым кронштейном. Стеллажи шириной 12 дюймов доступны в различных длинах и отделках в домашних центрах и на лесопилках.

Мы обрезаем опоры длиной 16 дюймов, но вторую полку вы можете разместить на любой высоте. Прикрутите концевые опоры к стенам с каждого конца. Используйте анкеры для гипсокартона, если вы не можете попасть в стойку. Затем отметьте положение средних опор на верхней и нижней полках угольником и просверлите 5/32 дюйма. сквозные отверстия в полках. Привод 1-5/8 дюйма. винты через полку в опоры. Вы можете применить ту же концепцию к гаражному хранилищу.

17
/
20

Сборка штабелированной башни для переработки отходов

Пять пластиковых контейнеров, шесть 2×2 и винтов, а также один час работы — все, что нужно, чтобы собрать эту компактную стойку для хранения отходов. Наша рама подходит для контейнеров с верхней частью размером 14-1/2 дюйма x 10 дюймов и высотой 15 дюймов. Наши контейнеры изготовлены компанией Rubbermaid. Этот проект действительно поможет удовлетворить ваши потребности в хранении в гараже.

Если вы используете контейнеры разного размера, отрегулируйте расстояние между стойками, чтобы 2×2 зацепились за край контейнера. Затем отрегулируйте расстояние между горизонтальными перекладинами для плотного прилегания, когда контейнер наклонен, как показано на рисунке.

Начните с обрезки 2х2 до длины, как показано на рисунке. Затем отметьте положение перекладин на стойках. Просверлите два 5/32-дюймовых. отверстия в стойках в каждом положении поперечины. Просверлите отверстия снаружи внутрь и слегка наклоните отверстия внутрь, чтобы винты не выламывались из боковых сторон перекладин.

Вверните винты диаметром 2-1/2 дюйма через стойки в перекладины. Соберите переднюю и заднюю рамы. Затем соедините их с боковыми перемычками. Хотите еще больше места в гараже?

18
/
20

Семейный мастер на все руки

Изготовление шведского скребка для сапог

Вот традиционный шведский фермерский аксессуар для очистки подошв от грязи. Размеры не критичны, но убедитесь, что края планок достаточно острые — это то, что заставляет скребок для обуви работать. Отрежьте планки по длине, затем вырежьте треугольные отверстия по бокам пары 2х2. Радиально-консольная пила хорошо подходит для этого, но также подойдет настольная или ленточная пила. Обрежьте 2×2 по длине, предварительно просверлите отверстия и используйте оцинкованные винты, чтобы прикрепить планки снизу. Улучшите свою игру по чистке ботинок, собрав очиститель для ботинок с помощью щеток.

19
/
20

Наведите порядок с помощью выдвижных держателей для книг

Книги и папки, как правило, занимают много места в офисе и не всегда находятся в легкодоступном месте. Решите это, создав скользящую подставку для книг. Чтобы загнать книги на полки или другие носители, которые любят бродить, отрежьте 3/4 дюйма. толстые куски твердой древесины в 6-в. х 6 дюймов. квадраты. С помощью ленточной пилы или электролобзика вырежьте паз вдоль одного края (с волокном), который немного шире, чем толщина полки. Остановите надрез на расстоянии 3/4 дюйма от другого края. Закончите подставку для книг и сдвиньте ее на полку. Хотите сделать полки тоже?

20
/
20

Изготовление миниатюрных полок

Поверните одну 3-футовую полку. длинную деревянную доску 1 × 12 на несколько небольших полок, чтобы организовать рабочий стол или прилавок. Отрежьте 21-дюймовый. длинную доску для полок, разорвите ее посередине, чтобы получились две полки, и сделайте скосы под 45 градусов на двух длинных передних кромках с помощью фрезерного станка или настольной пилы. Срежьте фаски на концах другой доски, вырежьте пазы — канавки, прорезанные в древесине фрезером или настольной пилой с лезвием для пазов — крест-накрест (сначала вырежьте паз на ломе и проверьте полки!). Затем разрежьте его на четыре более узкие доски, две шириной 1-3/8 дюйма и две шириной 4 дюйма 9.0005

Закончить, затем собрать с помощью латунных винтов и чистовых шайб для одного из этих простых изделий из дерева.

Обязательно ознакомьтесь с нашими проектами для субботнего утра, чтобы получить больше вдохновения, например, подставки в видео ниже:

Первоначально опубликовано: 14 июля 2021 г.

Руководство по сауне своими руками: Как построить сауну дома | Architectural Digest

Вам может быть интересно: можно ли сделать сауну своими руками в домашних условиях? В скандинавских странах, таких как Финляндия, более половины населения имеет дома сауну. В других частях мира не так много, но это удобство, о котором мечтают многие.

Если сауна в доме или квартире среднего размера кажется чрезмерной и дорогой, мы здесь, чтобы сказать вам, что это не такая уж сумасшедшая идея (просто спросите любого финна). Кроме того, можете ли вы действительно поставить ценник на свое здоровье и здравомыслие? 10–15-минутные сеансы в традиционной дровяной сауне стимулируют кровоток и высвобождают эндорфины, которые улучшают как сердечное, так и психическое здоровье. Мы не будем утомлять вас статистикой об этих велнес-комнатах, а просто научим вас строить сауну шаг за шагом, чтобы вы сами увидели все преимущества.

Сухие сауны — ключ к проекту «Сделай сам»

Существует шесть типов саун, и это исходит от Североамериканского общества саун (NASS), так что вы знаете, что это реальное дело. У вас есть дровяные сауны, сауны с электрическим отоплением, промышленные сауны, бани по-черному, парилки и инфракрасные сауны.

Самая большая разница между всеми этими вариантами заключается в источнике тепла. Традиционные финские сауны используют дровяные печи, хотя теперь и электрические обогреватели имитируют это. Эти два варианта являются типами «сухих саун» и, в отличие от парилки или других более современных вариантов, не требуют водопровода. Если вы выберете вариант с дровяной печью, она также не потребует источника питания.

Все это означает, что сухую сауну можно установить практически где угодно — в углу ванной или гостевой спальни, в гараже, во дворе — и ее размеры могут составлять четыре на четыре квадратных фута. Хотя сауна на открытом воздухе более традиционна (и является шикарным дополнением к заднему двору), строительство сауны внутри вашего дома на самом деле не так разрушительно, как кажется.

Наборы для сауны своими руками или готовые комплекты абсолютно легальны и отлично подходят для начинающих, поэтому изучите некоторые из этих вариантов, если вы не хотите строить сауну по индивидуальному заказу с нуля. В комплект входят все материалы для внутренней отделки, но вы будете нести ответственность за обрамление стен и потолка шпильками и внешний материал. Независимо от того, решите ли вы сделать это самостоятельно или использовать комплект для домашней сауны, как только вы будете готовы построить его, выполните следующие действия.

1. Выберите свое местоположение

Преимущество сухой сауны, как мы упоминали ранее, заключается в том, что для нее не требуется проточная вода, поэтому вам не нужно устанавливать ее рядом с водопроводом. Однако вам понадобится источник питания для электричества (свет, обогреватель и т.