Солнце из окна: Солнце в окне (34 фото) — Аркада: все для строительства, ремонта и благоустройства

Солнце из окна: Солнце в окне (34 фото)

Содержание

Солнце через окно есть ли польза

Наступает долгожданное лето. На пляжах появляется множество девушек, стремящихся украсить себя загаром. Ради красивой кожи они готовы лежать на солнце не час и не два. Офисные работники стараются проводить побольше времени около окна, надеясь получить необходимую дозу ультрафиолета. Солнечный свет не только окрашивает кожные покровы в красивый оттенок, но и вырабатывает необходимый организму витамин Д3. Несмотря на предупреждение ученых об опасности загара, необходимость в нем есть. Витамин Д человек получает от солнца, причем через стекло его выработать невозможно.

Д3 необходим для человеческого организма. Благодаря ему усваивается кальций, фосфор, происходит развитие, укрепление скелета. Принимает участие в метаболических процессах, защите иммунной системы, противоопухолевой активностью. Нехватка в детском возрасте приводит к развитию рахита.

Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, дозировка 5000, 120 желатиновые капсулы

от 479 ₽

Зависимость витамина Д от солнца

Д3 вырабатывается в эпидермисе человека. Процесс начинается, когда солнечные лучи попадают на кожные покровы. Витамин d синтезируется на солнце в виде холекальциферола. Затем поступает в печень, где превращается в кальцидиол, проникает в почки, где завершает изменения как кальцитриол.

Выработка происходит при воздействии ультрафиолетового излучения в узком спектре – от 295 до 300 нанометров. Светлокожим людям достаточно двадцати минут воздействия для усвоения суточной дозы. Темнокожим понадобится как минимум час. Но необходимый спектр ультрафиолета круглогодично можно получить только в тропических странах. В северных широтах необходимая активность солнца бывает только летом. Зимой vitamin D не вырабатывается.

Если заинтересоваться вопросом, какой процент выработки витамина дает солнце, ответ окажется удивительным – 90 процентов. Это означает, что зимой, с ноября по февраль, жители северного полушария регулярно сталкиваются с дефицитом кальциферола.

Кроме географического положения, на синтез влияет еще несколько факторов:

возраст – у пожилых людей витамин Д вырабатывается медленней;
лишний вес – кальциферол откладывается в жировой ткани, становится недоступен для биохимических процессов;
уровень меланина – у загорелых, темнокожих людей снижается выработка холекальциферола – защитная реакция организма от передозировки;
время суток – оптимальная активность солнечных лучей с 11 до 14 часов;
погода – облака задерживают 50% ультрафиолета, который не поступает в организм;
условия окружающей среды – городская загазованность вызывает смог, не дает проникать 60% уф-лучей;
солнцезащитные средства – если крем имеет фактор защиты более 8 единиц, выработка витамина Д блокируется.

Можно ли получить витамин Д через стекло

На вопрос, проходит ли ультрафиолет, вырабатывающий витамин Д через оконное стекло, ответить не так просто. Солнечный свет через окно проникает, благодаря прозрачности, но холекальциферол не вырабатывает. Это связано с пропускной способностью оконного стекла. Для образования Д3 необходимы лучи спектра В, которые не проходят через стеклянное окошко.

Автомобильное лобовое стекло также снабжено защитой. Исключение – некоторые отечественные модели. В качестве доказательства можно провести тест с фотохромными очковыми линзами. Фотохром темнеет под воздействием ультрафиолета. Поместив очки с подобными линзами за оконное стекло, увидим – свет не окажет воздействия. Такой же эффект наблюдается, если человек находится за окном автомобиля. Подобный опыт доказывает, что уф-лучи В не проходят, холекальциферол не поступает. Имеющие интересную информацию, делитесь своим опытом.

Загореть через окно можно – свет, проникающий сквозь стекло, содержит спектр А, вызывающий потемнение имеющегося меланина.

Загар и витамин Д

Механизм образования загара и кальциферола различен. Витамин D вырабатывает солнце узкого спектра излучения. Меланин дает ультрафиолет от 280 до 400 нанометров. Механизм образования загара:

возникновение эритемы – покраснения кожных покровов;
ороговение верхних слоев эпидермиса;
потемнение.

Человек получает достаточное облучение для загара в зимнее время, через оконное стекло. Для выработки кальциферола лучи необходимого спектра в этот период не попадают. Средства защиты от солнца позволяют загорать, но блокируют синтез Д3. Загорелая кожа вырабатывает меньше холекальциферола.

Человек получает одну биодозу загара в ясный день за час, при высоте солнца 54 градуса. В субтропическом климате, при высоте в 62 градуса, достаточно двадцати минут. Рекомендуют начинать с половины биодозы, чтобы избежать возникновения эритемы.

О связи загара с витамином Д смотрите в видео:

Получение витамина Д в отсутствие солнца

Жители северных широт зимой страдают от дефицита кальциферола – низкая солнечная активность не дает возможности пополнить запасы. Восполнять нехватку приходится другими способами. Д3 попадает в организм из морепродуктов – жирной морской рыбы, икры, речной рыбы. Д2 усваивается из растительной пищи – масло, грибы, яйца, сыр, молоко.

Восполнение Д3 в солярии

Солярий не эквивалентен солнечному свету, но частично возмещает нехватку ультрафиолета. Волновой диапазон ламп для искусственного загара на 45% состоит из УФ-А лучей, УФ-В только 35%. Солярий дает меньше витамина d, но частично возмещает зимний дефицит. Салоны, в которых проводятся процедуры, популярны не зимой, а перед пляжным сезоном. Используются не для восполнения Д3, а только для загара.

Фанатичное посещение солярия опасно – излишнее излучение провоцирует развитие онкологических заболеваний.

Загорать под искусственными лампами рекомендуют по следующим правилам:

первый сеанс не должен превышать пяти минут;
очистить кожные покровы;
пользуйтесь антиоксидантными средствами для увлажнения кожи;
закрывайте волосы шапочкой, глаза солнцезащитными очками;
курс не должен превышать десяти посещений;
за год разрешается не более двух курсов искусственного загара;
проконсультируйтесь со специалистом по оптимальному подбору времени.

Биологически активные добавки с Д3

Среднесуточная норма потребления кальциферола – 600 международных единиц. В условиях жесткого дефицита солнца рекомендуют добавки с витамином Д.

Бесконтрольный прием биодобавок способен причинить вред – передозировка так же опасна, как дефицит. Перед приемом обязательна консультация специалиста.

Препараты выпускаются в следующих формах:

водные растворы, такие как Аквадетрим, подходят людям со сниженной секрецией желчи – малышам, пожилым, соблюдающим диету;
капсулы с растительными маслами, такие как Solgar, эффективно усваиваются, подходят для взрослых;
таблетированные препараты, такие как Кальций Д3.

Самые качественные БАДы по более низким, чем в аптеках, ценам продаются в американском магазине iHerb. Покупки без каких-либо проблем доставляются в Россию и страны СНГ несколькими курьерскими службами.

Вот 6 лучших добавок:

Читателям нашего журнала предоставляется скидка -10% на первый заказ по промо-коду AGK4375 или по специальной ссылке.

Витамин Д – необходимый элемент в обменных процессах организма. Лучший способ продуцирования – солнечные ванны. Жители северных районов, живущие в условиях дефицита солнца, могут пользоваться альтернативными способами получения холекальциферола – в соляриях, с продуктами питания, с биодобавками. Во избежание передозировок и осложнений, предварительно необходима консультация специалиста.

Как защитить свой дом от солнца в летний период?. Окна Германии

Опубликовано: 12.04.2017К списку статей

Ориентация окон на юг является преимуществом. В таком случае квартира или дом, на протяжении всего года, получают максимум солнечного света. В осенний и зимний периоды, когда солнышка мало, помещения с южной стороны более светлые и теплые. Кроме того, в комнатах, окна которых выходят на солнечную сторону, не бывает сыро, а значит и вероятность образование плесени практически отсутствует.

Но в разгар летней жары, это преимущество превращается в недостаток: непрерывно освещаемые солнцем комнаты становятся жаркими и душными, находиться в них порой невыносимо. В условиях духоты и высоких температур человек становится не внимательным, снижается работоспособность, ухудшается настроение, появляется раздражение.

Избыточное солнечное освещение негативно влияет не только на жильцов, но и на само помещение, мебель, стены и полы начинают выгорать. Давайте поговорим про эффективные методы защиты жилища от избыточного солнечного света.

Для комнат, которые подвержены беспрерывному солнечному свету, особенно в обеденное и послеобеденное, пожалуй, единственным действительно эффективным решением станут стеклопакеты с защитой от солнца.

Стеклопакеты с защитой от солнца

Раньше

Первые стеклопакеты с защитой от солнца изготавливались с применением плёночной тонировки. Такие стеклопакеты, на самом деле, очень эффективно «отбивали» лучи солнца, а также защищали помещение, но и имели определённые недостатки. Тонировочные плёнки несколько изменяли цвета, а когда погода была пасмурной — в помещении было ощутимо темно.

Также плёнки блокировали ультрафиолетовый спектр солнечного излучения, что негативно отражалось на росте комнатных растений. Эти недостатки привели к тому, что тонированные стеклопакеты не стали популярны среди остекления домов и квартир, хотя уверенно используются в коммерческих помещениях.

Сегодня

Стеклопакеты с защитой от солнца изготавливают с нанесением особого покрытия на одно из стёкол. Нанесение производят на внутреннюю поверхность стеклопакета, таким образом, оно не подвержено атмосферному влиянию, а также исключены механические повреждения покрытия.

Качественные стеклопакеты с солнцезащитными свойствами решают проблему избытка солнечного света и имеют хорошее светопропускание. Технологии позволяют комбинировать несколько опций в одном стеклопакете, например, энерго- и солнцезащиту.

Один из из самых лучших стеклопакетов по солнцезащитным показателям — швейцарская компания Glastrosсh.

Солнцезащитные плёнки

Для тех, у кого уже установлены окна, а желания и возможности менять обычные стеклопакеты на солнцезащитные нет, стоит обратить внимание на термозащитные плёнки (они клеятся уже на установленные окна). Термозащитные плёнки «отбивают» солнечное излучение, снижая поток инфракрасных лучей, но не снижая освещённости комнаты.

Такие плёнки имеют разный уровень затемнения, то есть вы сможете подобрать необходимый вам вариант защиты. Ещё один плюс – в случае механического повреждения, стекло покрывается трещинками и не рассыпается, а остаётся «висеть» на плёнке.

Для квартир, где окна находятся с южной стороны, но благодаря затемнению близ расположенных зданий или деревьев, солнечный свет присутствует в помещении, например, в ранние часы и вечером, как вариант солнцезащиты, будет достаточно правильно подобранных плотных штор, жалюзи или роллетов.

Тканевые шторы (классические и рулонные)

Эффективность таких штор зависит от самой ткани (и ее плотности). Максимальной солнцезащиты можно достигнуть, выбрав для штор ткань blackout fabrics. Она представляет собой трёхслойное светонепроницаемое полотно.

Конечно, использование таких штор в качестве солнцезащиты имеет множество недостатков. Прежде всего, человек вряд ли захочет сидеть днём в тёмной комнате или используя электрические лампы. Плотная ткань также снижает (задерживает) поток свежего воздуха, а также накапливает пыль, поэтому ее необходимо часто отстирывать.

Рулонные шторы являются универсальными, так как подойдут практически любому окну. Многообразие материалов, цветов и технологии обработки, позволили изготавливать светонепроницаемые, светорассеивающие и светоотражающие рулонные шторы. Практически все виды современных рулонных штор обработаны специальной пылеотталкивающей пропиткой, что делает их использование и уход очень простыми.

Рулонные шторы имеют возможность самостоятельной регулировки светового проема, то есть степень затемнения помещения зависимо от временного расположения солнца. Рулонные шторы можно комбинировать с классическими тканевыми шторами и создавать интересные и уникальные интерьеры.

Жалюзи

Ещё один популярный метод защиты жилья от избыточного солнечного света – жалюзи, которые хороши не только удобством использования, но сдержанным и лаконичным внешним видом. Понятие «жалюзи» является обобщённым, под этим словом скрывается огромное разнообразие по материалу, конструкции и способу управления.

Прежде всего жалюзи различаются по способу размещения ламелей, они могут быть горизонтальными или вертикальными. Если говорить о материале жалюзи, то выбор его огромен. Это может быть пластик, ткань, кожа, бамбук, дерево.

Разнообразие материала, формы и цвета позволит достичь необходимой именно вам солнцезащиты, и сделать ваш интерьер особенным.

0
0
голоса

Оценка

Нас рекомендуют

Можно ли загореть через окно? Plus 3 Другие часто задаваемые вопросы

Вы когда-нибудь сидели и грелись в теплых лучах солнца через окно в зимний день, мечтая о лете и надеясь немного погреться на солнце? Мы все это сделали.

Солнечный день может творить чудеса с вашим настроением, даже когда вы сидите взаперти. Но у вас может быть слишком много хорошего, когда дело доходит до солнечных лучей.

Читайте дальше, чтобы узнать, как много солнечного света — хорошего и плохого — можно получить через окно.

Маловероятно, но на самом деле это зависит от того, у какого окна вы сидите и как долго, а также от силы солнечных лучей.

По данным Американского онкологического общества, обычные окна дома, офиса и автомобиля блокируют большую часть лучей UVB, но меньшее количество лучей UVA.

Обычное стекло, которое до сих пор используется во многих старых домах, обеспечивает меньшую защиту, чем новые окна, которые имеют большую толщину, имеют двойное или тройное остекление или покрыты УФ-фильтром.

Ветровые стекла автомобилей, изготовленные из многослойного стекла по соображениям безопасности, фильтруют гораздо больше УФ-излучения, чем боковые окна и люк в крыше. Они сделаны из закаленного стекла.

И UVA, и UVB могут повредить кожу, но они делают это по-разному:

UVA проникает в более глубокие слои кожи, заставляя клетки, называемые меланоцитами, вырабатывать меланин, коричневый пигмент, придающий коже загорелый вид. Это также вызывает морщины и преждевременное старение, а также некоторые виды рака кожи.
UVB проникает в клетки верхних слоев кожи, вызывая солнечные ожоги. UVB также ответственен за большинство видов рака кожи.

Если вы проводите много времени, сидя у окна, на которое попадает прямой солнечный свет, когда солнце особенно яркое, вы можете получить легкий загар из-за УФА, проникающего через стекло.

Не говоря уже о блестящем золотистом загаре, имейте в виду, что УФ-А также вызывает появление солнечных пятен и морщин. Хуже того, это может также повлиять на кровеносные сосуды и нервы под кожей и повредить вашу ДНК и иммунную систему.

Да, через окно все еще можно получить солнечный ожог. Но опять же, это зависит от типа окна, у которого вы сидите, и других факторов, таких как время суток и сила солнца.

Солнечный ожог более вероятен при длительном пребывании на солнце в дни с высоким УФ-индексом. УФ-лучи, как правило, наиболее интенсивны в полдень — обычно с 10 до 16 часов.

Когда дело доходит до ультрафиолетовых лучей и солнечных ожогов, то, что находится за окном, тоже имеет значение.

УФ-лучи могут отражаться от определенных поверхностей и увеличивать воздействие на вас. Поверхности, которые, как известно, делают это, — это вода, песок и снег.

В принципе, если у вас прекрасный вид, шансы получить солнечные ожоги выше, если вы сидите там достаточно долго в солнечный день.

Извините, но нет. Витамин D — он же солнечный витамин — вырабатывается, когда ваша кожа подвергается воздействию лучей UVB, которые блокирует большинство окон.

Если не вдаваться в подробности, суть в том, что ваша кожа поглощает ультрафиолетовые лучи спектра В и превращает холестерин кожи в витамин D.

Если вы хотите получать витамин D из солнечного света и пользоваться всеми его преимуществами, лучше всего подвергать кожу воздействию прямых солнечных лучей.

Чем больше кожи, тем лучше, по мнению экспертов, которые рекомендуют подвергать воздействию солнечных лучей не менее трети вашей кожи (например, шорты и майка) в течение 10–30 минут три раза в неделю.

Если у вас более темная кожа, вам нужно проводить гораздо больше времени на солнце, чтобы вырабатывать такое же количество витамина D, как и у людей со светлой кожей — от 30 минут до 3 часов дольше.

Это связано с тем, что в более темной коже содержится больше меланина, который уменьшает количество ультрафиолетового излучения, поглощаемого вашей кожей.

Но убедитесь, что вы по-прежнему наносите много солнцезащитного крема. Более темная кожа все еще может обгореть на солнце и даже развить рак кожи. (Не волнуйтесь, вы все равно получите достаточное количество лучей, чтобы вызвать выработку витамина D с помощью солнцезащитного крема.)

Вы также можете есть больше продуктов, богатых витамином D.

Ага! Как мы уже упоминали, ультрафиолетовые лучи проникают через автомобильные окна, особенно боковые и люк в крыше. Люди, которые проводят много времени в машине, особенно водители, имеют более высокий риск развития рака кожи.

Для него даже есть название: в Австралии его называют «рак таксиста», потому что люди, которые проводят весь день в машине, более восприимчивы.

По данным Фонда рака кожи, в США меланома и немеланомный рак кожи чаще встречаются на левой стороне тела — той стороне автомобиля, где сидят водители.

Windows отфильтровывает некоторые, но не все, лучи, вызывающие загар и ожоги.

Теоретически вы можете получить легкий загар, если будете проводить все свои дни у ярко освещенного окна, но это не очень практично. Аэрозольный загар — лучший способ, если вы действительно хотите сияния.

Адриенн Сантос-Лонгхерст — канадский независимый писатель и автор, которая уже более десяти лет много пишет о здоровье и образе жизни. Когда она не отсиживается в своем письменном сарае, редактируя статью или беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущейся в озере, пытаясь освоить доску для серфинга.

Можно ли загореть через окно? Плюс 3 Другие часто задаваемые вопросы

Вы когда-нибудь сидели и грелись в теплых лучах солнца через окно в зимний день, мечтая о лете и надеясь немного поцеловаться на солнце? Мы все это сделали.