7 ошибок, о которых вы не подозревали — INMYROOM

Советы

Неудобная планировка, маленький метраж, большое количество вещей – на самом деле сделать грамотную перестановку нам мешают вовсе не эти моменты. Рассказываем про истинные камни преткновения

Когда хочется перемен и совсем не хватает времени или средств на ремонт, самым действенным и, главное, бесплатным способом преобразить любое помещение становится обычная перестановка мебели. Процесс, однако, не лишен подводных камней, незнание которых приводит к досадным ошибкам. Самое интересное, что причины неудачной расстановки мебели кроются вовсе не в маленьком метраже или большом количестве предметов в комнате – не к тому результату приводит наше собственное стереотипное мышление. Вместе с дизайнерами студии BeInDesign разбираемся подробно.

1. «Думаю, это поместится»

У любого дома или квартиры есть технический паспорт – доставайте с полки, потому что он вам пригодится. Одна из самых распространенных ошибок – не прибегнув к помощи рулетки или других измерительных техник, по несколько раз двигать довольно массивную мебель. Потеря сил, вдохновения, а также повреждение пола и мебели гарантированы! Поэтому заранее подготовьтесь к перестановке, измерьте габариты предметов мебели, а затем сопоставьте данные со свободным пространством.

2. «А здесь, он будет смотреться лучше»

Если за счет перестановки мебели вы планируете изменить функциональные зоны в комнате, убедитесь, что новый план расположения предметов удовлетворит потребности всех членов семьи. Случайным образом поставив рабочий стол домочадца в плохо освещенный угол, вы создадите для него условия, далекие от комфорта. Чтобы избежать ошибок, подойдите к вопросу перестановки с тем же вниманием, что и к ремонту: обсудите с членами семьи ваши общие потребности и выберите несколько вариантов, удобных для всех, после чего приступайте к реализации плана.

3. «Я просто оставлю это здесь»

Зачастую к перестановке относятся как к волшебному инструменту преображения, забывая при этом, что процесс – изменение не только квартиры или отдельного помещения, но и вашего внутреннего состояния. Оставить все, но расставить по другим местам – хорошее решение, но не эффективное. Если действительно хотите чего-то нового, не бойтесь избавиться от кресла, которое вам никогда не нравилось, или ковра, который висит еще со времен актуальности турецких мотивов в интерьере.

4. «Самое главное – это передвинуть кровать»

Перестановка, само собой, подразумевает изменение расположения габаритных предметов мебели в интерьере. Но не стоит забывать о маленьких тумбах, столиках, торшерах, картинах – именно они создают уют. Вместе с перемещением массивной мебели, переставьте и эти, казалось бы, незначительные детали – и вы увидите, как сильно они влияют на атмосферу вашего дома.

5. «Дневного света будет вполне достаточно»

Бывает, передвинув несколько предметов, вы кардинально меняете обстановку в комнате, а это значит, что затрагиваются и функциональные зоны. Вы можете поставить кресло для чтения в другой угол, а кровать разместить у противоположной стены, но не забывайте об освещении этих зон – каждая из них предполагает индивидуальный подход.

Чтобы избежать ощущения дискомфорта в преображенном пространстве, проконтролируйте каждую зону на комфортность освещения. Если вас что-то смутило, лучше устраните ошибку передвинув или, может быть, купив и поставив в нужную зону источник света.

6. «А диван мы поставим поперек»

Изменения в интерьере ни в коем случае не должны влиять на удобство и практичность в использовании пространства (разве что улучшать эти показатели). В случае если дизайном вашей квартиры занимался профессионал, скорее всего, понятие и стандарты циркуляции вам незнакомы – риск создать нефункциональное пространство достаточно высок. Поэтому ознакомьтесь со стандартами заранее. Например, прихожая должна быть в свободном пространстве не менее полутора метров, а расстояние между двумя диванами – не менее 1 метра 10 сантиметров. 

7. «По-моему, они хорошо смотрятся вместе»

Часто мы переставляем мебель уже сложившимися комплектами. Так, если тумба стояла рядом с креслом, то в новый угол у камина они перемещаются парой. Эта ошибка критична по двум причинам: во-первых, если это два массивных предмета мебели, то особого преображения не случится; а во-вторых – комната может лишиться гармонии. Когда по две разные стороны собраны большие и, напротив, маленькие предметы мебели, высокие и низкие, в интерьере возникает визуальный дисбаланс. Посмотрите, какие предметы мебели смотрятся рядом друг с другом лучше – сочетания должны быть разнообразными и выглядеть гармонично.

Как сделать перестановку в комнате: фото и советы — как можно правильно сделать перестановку в комнате, зале

Ремонт, сделанный на совесть, обычно радует глаз 10-15 лет — помня о потраченных средствах и нервах, никто обычно не горит желанием вносить преобразования в интерьер раньше времени. Однако даже любимый дизайн со временем становится неактуальным или просто надоедает.

У каждого из нас есть свои фирменные приемы, как обновить пространство: кто-то меняет обивку мебели и акцентные цвета, другие устраивают на стене картинную галерею или вешают под потолок старые весла, третьи решаются на косметический ремонт с покраской стен и заменой плитки. Но далеко не всегда мы понимаем, как радикально способна изменить пространство перестановка: свободные выходные, некоторые физические усилия, никаких трат — и вы не узнаете свой дом. Для тех, у кого назрело желание сдвинуть дело с мертвой точки, мы собрали практичные советы по перестановке.

Decor&Design

Где искать вдохновение?
Иногда великолепные идеи о том, что и как переставить в квартире, приходят сами собой — остается лишь реализовать их. Но обычно просто хочется перемен, без конкретики. Что ж, необходимо заняться поисками источников вдохновения.

Как ни странно, лучше всего в решении проблемы помогает генеральная уборка. Пока вы двигаете шкафы и диваны, чтобы как следует вымыть пол, вас наверняка посетит несколько удивительных догадок. Заодно может возникнуть желание выбросить то, что давно надоело. Не препятствуйте процессу обновления.

В ВАШЕМ ГОРОДЕ…
Воспользуйтесь услугами профессионалов – Дизайнеры интерьера для вашей квартиры на Houzz

Caela McKeever

Освободите путь
Как понять, стоит ли передвигать мебель с привычного места? Для начала проведите замеры, а затем начертите новый план комнаты — от руки или в специальной компьютерной программе.

Если перестановка вашей мечты включает необходимость двигать крупные предметы, заранее освободите траекторию движения. Сдвиньте кресла и стулья к углам, уберите хрупкий декор и скатайте ковер. В противном случае неожиданные препятствия на пути переезжающего шкафа могут вызвать такое раздражение, что шкаф захочется бросить посреди комнаты (в отдельных случаях может стать неплохим декоративным приемом).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Как удобно расставить мебель в комнате на примере небольшой спальни

Ольга Шангина | Photography

Начинайте со сложного
Сложнее всего работать с маленькими помещениями или с пространствами, где каждый предмет выполняет определенную функцию — например, с кухней. Двигать кухонный гарнитур — задача не просто трудоемкая, но почти невыполнимая, по крайней мере потому, что он привязан к стояку с водой и к фартуку на стене.

Скорее всего, вы будете работать только со столовой группой. Вариантов два: вынести его в гостиную или перемещать стол в границах кухни (стоял торцом к стене — развернули вдоль).

Беспроигрышный вариант — оттеснить стол к окну, особенно если ваша семья небольшая, и вы все равно не используете все грани стола.

Irina Tatarnikova Decor

Хороший вариант — придвинуть стол к кухонному гарнитуру (вместо того, чтобы задвигать его в угол или к стене).

Дарья Харитонова

Столовая в гостиной
В том, чтобы перенести обеденный стол в гостиную, нет ничего сложного. Помимо обстоятельства, что в гостиной, скорее всего, нет места для стола. Так что начать придется с критического осмысления пространства.

Подумайте, действительно ли вам так необходим громоздкий и полупустой советский сервант, или лучше, наконец, проститься с ним, а книги перенести на открытые полки? И не будет ли более разумным отвезти лишние кресла на дачу или продать через авито?

Татьяна Иванова I Interior Designer & Decorator

Когда вы расстанетесь с лишней мебелью, станет очевидно, что для столовой в гостиной освободилось вполне приемлемое пространство. Поставьте обеденный стол ближе к окну, чтобы за трапезой наслаждаться естественным светом. Кстати, если для полноценной столовой группы не хватает стульев, не спешите покупать сразу четыре новых модели — попробуйте найти похожие на те, что у вас уже есть.

«Выборочная» комплектация дает интересный результат: например, для этой гостиной дизайнер Татьяна Иванова подобрала похожие по цвету и силуэту, но неодинаковые стулья. Интерьер от этого ничуть не пострадал — напротив, стал живее и динамичнее.

Ирина Крашенинникова

Ближе к свету
Планируя перестановку, обращайте внимания на логику пространства. Например, разумным решением будет обустроить у окна зоны, где вам точно пригодится естественный свет.

Если в квартире есть эркер, и вы не стеснены в квадратных метрах, обустройте здесь журнально-кофейную зону с маленьким столом и парой кресел, как это сделала Ирина Крашенинникова в своем проекте.

Если квадратные метры приходится беречь, разместите у окна рабочий стол. В зависимости от того, на какую сторону выходят окна, для стола подойдут разные положения: вдоль стены у края окна, поперек у смежной стены или даже лицом к стеклу.

Студия Enjoy Home

Не бойтесь зонировать мебелью
Советский сценарий расстановки мебели, при котором гарнитуром обживали стены по периметру комнаты, а диван ставили вдоль самой длинной стены, здорово послужил нашим родителям. Но сегодня он явно нуждается в критическом осмыслении.

В маленьких квадратных комнатах такая расстановка подчас оказывается единственно верной, а вот в просторных гостиных пространство можно разделить пополам. Разверните диван поперек комнаты; иногда этот прием настолько удачно работает, визуально увеличивает пространство.

Деликатный момент: если качество спинки оставляет желать лучшего, ее придется заново обить. Впрочем, обычно хватает добросовестной чистки.

Дарья Харитонова

Вид имеет значение
Старайтесь организовывать посадочные места с таким расчетом, чтобы гости не упирались взглядом в пустую стену. Передвиньте диван или кресло и оцените, насколько гармонично они вписаны в пространстве. А теперь смените систему координат: сядьте и оцените комнату с нового места.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ…
Еще 342 фото расположения дивана в гостиной

Elms Interior Design

Как наказанная
Вы даже не представляете, сколько места в небольшой квартире можно сэкономить, эффективно задействуя углы. Не обязательно задвигать туда встроенный шкаф или книжную полку. Куда приятнее поставить туда что-нибудь красивое или оригинальное — например, вписать в угол гостиной кресло с высокой спинкой или вывести туда тумбу с телевизором.

Кстати, такой подход еще и помогает удачно использовать расположение окна: обычно стена с окном оказывается бесполезна для комплектации, но только не в том случае, если верно заполнить примыкающие к ней углы.

Promenade Design + Build

На борьбу с бессонницей
Со спальней все несколько сложнее: обычно это небольшая комната, в которой особенно нечего переставлять. Хуже всего, когда кровать стоит в единственном пригодном положении: слева от нее шкаф, справа — окно, а в изножье — дверь. Если хочется разнообразия, остается только обновить прикроватные тумбочки и текстиль.

Если вы уверены в качестве окон и отсутствии сквозняков, попробуйте передвинуть кровать изголовьем к стеклу. Многие жалуются, что засыпать в таком положении слишком непривычно, но, как знать, может быть, именно вам понравится?

Альтернативный вариант для любителей смелых решений — вписать кровать в угол, по диагонали. Правда, при таком раскладе нестандартное место придется искать и для обычных прикроватных тумбочек.

Adeeni Design Group

Спонсируемые

Schönheit des Einfachen

Спонсируемые

Düsseldorf | Ihr Einrichtungsexperte für ein schönes Zuhause

Как изменить жизнь, чтобы стать лучшей версией себя

Начнем с проблемы:

Вы возвращаетесь с работы. Вы устали. Это был длинный день. Вы знаете, что есть вещи, которые вы могли бы сделать, чтобы выбраться из колеи, в которой вы находитесь.

Но давайте будем честными. Вы действительно предпочли бы расслабиться, сесть и немного расслабиться. Перекусить. Смотрите любимую передачу.

Когда вы это сделаете, день закончится. Просто не хватает времени. Что еще хуже, у вас нет ни энергии, ни силы воли, чтобы внести изменения в свою жизнь сегодня.

Итак, куда вы пойдете дальше?

Что вам нужно, так это несколько простых в применении действий, которые доказали свою эффективность.

В этой статье вы найдете 4 шага к тому, как изменить жизнь, чтобы следовать сегодняшнему дню и приблизиться к успеху, даже если вы чувствуете усталость и лень.

Эти шаги оказались эффективными для меня и многих клиентов коучинга, с которыми я работаю в частном порядке.

1. Исчезновение непоследовательности из-за отказа от мотивации

Сейчас большинство людей, когда хотят внести изменения в свою жизнь, сосредотачиваются на составлении длинных списков дел и планов. Они снова и снова думают о том, что идет не так, что идет хорошо, чего они хотят и т. д.

Все для повышения мотивации.

Угадайте, что? Это не сработает.

Сила воли и мотивация — это чувства. Ощущения смутные и ненадежные.

Вместо этого вам следует сосредоточиться на том, чтобы поместить свое ущербное и непредсказуемое «я» в наилучшие возможные условия.

Если вы сначала сделаете что-то из этого списка, это ЭТО:

Найдите и перейдите в наилучшую среду для той области вашей жизни, которую вы хотите изменить.

Например:

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

• Если вы хотите привести себя в форму, поставьте своей первой целью посещать тренажерный зал три раза в неделю.
• Если вы хотите найти новые отношения, приходите на встречу одиноких людей в вашем городе.
• Если вы хотите работать продуктивно и реализовать свою бизнес-идею, не работайте дома, а отправляйтесь в совместное рабочее место поблизости.

Причина, по которой людям не удается стать лучшей версией самих себя, заключается в том, что они недооценивают влияние окружающей среды на поведение.

Примите тот факт, что вы несовершенны, склонны отвлекаться, и ваша мотивация и сила воли подведут вас.

Лучший лайфхак в вашем распоряжении? Появляйтесь в среде, «вызывающей изменения», и выходите из своей зоны комфорта (физически)!

ОК. Следующий шаг.

2. Наберите элитную команду, которая поможет вам (бесплатно)

Отправьте это сообщение одному человеку, которого вы уже знаете и которому верите, что он может помочь вам изменить вашу жизнь:

«Привет, [имя]. Могу я быть очень откровенным и честным с вами? У меня сейчас один из таких моментов: «Боже мой, мне нужно внести изменения в свою жизнь!».

И я просматривал Интернет, искал советы и эту статью я наткнулся на предложенную ответственность. Итак, я пишу вам, чтобы вы стали частью моей системы подотчетности.

Моя просьба проста.

Можем ли мы раз в неделю сидеть вместе в [x месте], но абсолютно не общаться? Я куплю [кофе/еду], и это будет пространство, заставляющее меня делать [x вещь]. Вам буквально не нужно ничего делать, кроме как есть бесплатный кофе / еду, за которые я плачу, лол. Но это повысит мою ответственность, а это то, что мне нужно.

Как вы думаете? Вы можете помочь? Спасибо!»

Теперь, очевидно, измените язык, чтобы он вам подходил, но вы поняли идею.

Вы не только попадете в среду, которая поможет вам внести изменения, но и, взяв с собой друга (или двух), сделает еще более вероятным свой успех. Это даже не обязательно личное общение, это может быть видеозвонок.

Людям не удается изменить свою жизнь, потому что они пытаются сделать все сами.

В долгосрочной перспективе это не работает, и так быть не должно.

Вы можете вербовать и «вербовать» людей, которые вам помогут. Делая это, вы заботитесь о своей мотивации вверх и вниз.

Люди не только рады помочь, когда видят такое поведение, они также вдохновляются и мотивируются изменить свою жизнь. Довольно скоро вы в конечном итоге создадите изменения не только в своей жизни, но и в жизни других людей.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Так когда же наступит следующий провал в силе воли?

Рядом с вами сидит друг, наблюдающий за каждым вашим движением и следящий за тем, чтобы вы все равно довели дело до конца.

3. Выработайте полезные привычки, которые сохранятся

Изменить свою жизнь означает изменить свои повседневные привычки.

Привычки — это автоматические действия, которые вы выполняете каждый день, например, как работают часы, не задумываясь и не мотивируя себя выполнять их.

Одни привычки помогают измениться, другие могут остановить. Один из лучших способов заменить «плохие» привычки хорошими — обращаться с ними как со старой одеждой. Что происходит, когда ваша футболка стареет, выцветает и выходит из моды? Вы заменяете его чем-то новым и улучшенным.

Проделайте то же самое со своими привычками – улучшите их и замените на что-то лучшее . Начните с малого, затем постепенно переходите к более высоким уровням сложности.

Позвольте мне дать вам наглядный пример того, что я имею в виду:

Несколько лет назад (до того, как это стало мейнстримом) я пытался выработать привычку медитировать каждый божий день, чтобы повысить свою продуктивность и внимательность. Я прошла умопомрачительный курс под названием Випассана. Он включал в себя 10 дней глубокой медитации в сочетании с благородной тишиной в отдаленной части Великобритании.

Теперь это было легко сделать, когда я был там (№1 – окружающая среда!) со всеми этими другими медитирующими (№2 – люди, помогающие мне). Все, что я мог делать, это медитировать. Не было отвлекающих факторов. У меня не было другого выбора.

Однако, когда я вернулся домой, после нескольких дней использования, я быстро сдался.

Эти дополнительные 30 минут сна были намного проще, чем просыпаться каждый день в 4 утра для долгой часовой медитации.

Так что же я сделал, чтобы выработать эту действительно важную привычку?

Как и в большинстве случаев, я хотел внести изменения в свою жизнь.   Я хотел стать лучше.

Я знал, как это важно. Я просто не мог следовать последовательно и терпел неудачу снова и снова.

И тут меня осенило.

Мне нужно было начать с малого. Я сделал маленькое изменение, и это изменило все.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Я сделал маленькое изменение, которого я мог бы придерживаться – безошибочно – теперь я медитирую каждый божий день.

Что это было?

Вместо того, чтобы пытаться делать что-то БОЛЬШОЕ непоследовательно (1 час утренней медитации в 4 утра) и снова и снова терпеть неудачу. Я решил делать что-то маленькое последовательно.

Создание любой хорошей привычки сводится к повторению. То, как устроен мозг, способствует этому.

Моей новой привычкой стало:

Когда я проснусь, я аккуратно сложу свою постель. Затем я буду сидеть со скрещенными ногами в течение 30 секунд с закрытыми глазами.

В конце концов, однажды я делал это последовательно в течение нескольких месяцев. Я увеличил сложность.

Когда я проснусь, я аккуратно сложу свою постель. Затем я буду медитировать 10 минут.

Почему это работает?

Здесь важно то, что желаемое поведение (медитация) связано с другой постоянной привычкой (складывать постельное белье).

Я привязал свою новую привычку к уже существующей.

Сделать это более вероятным.

Во-вторых, Я стремился к последовательности, а не к совершенству. Здесь многие терпят неудачу. У них есть идея изменений, которые они хотят, но все становится все или ничего.

Когда вы делаете это, вы не понимаете силу последовательности. Ваш мозг любит шаблоны. В этом случае я приучил свой мозг повторять установленный шаблон каждое утро, когда я складываю кровать.

Не было мотивации и силы воли не требовалось .

Это обучение зашло так далеко, что если я пропущу день медитации, я действительно буду чувствовать себя некомфортно. Я так же приучен к медитации, как и большинство людей к проверке своих телефонов по утрам.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Если вы хотите узнать больше об отказе от вредных привычек, у генерального директора Lifehack также есть руководство по этому вопросу: Как избавиться от вредных привычек: я избавился от 3 вредных привычек менее чем за 2 месяца

4. Выделите больше времени, ограничив свои социальные сети Usage

Знаете лучшее, что я когда-либо делал для повышения производительности, и на это у меня ушло 30 секунд?

Я удалил все приложения социальных сетей со своего телефона и заблокировал их на своем ноутбуке.

Затем, чтобы подкрепить это, я сказал всем своим друзьям и подписчикам на Facebook (моя самая популярная платформа), что некоторое время не использовал его.

Теперь с моими социальными сетями все в порядке. Социальные сети — это инструмент. Инструменты нейтральны. То, как мы их используем, является «продуктивным» или «отвлекающим».

Каждому из нас приходится судить о том, насколько здоровым является наше использование, особенно если сравнивать его с раскрытием своего лучшего «я». Тем не менее, для большинства людей, читающих это, включая меня, я думаю, что ограничение нашего использования является очень благоприятным преимуществом.

Один из лучших способов изменить свою жизнь — это не добавлять новые инструменты или приемы. Но просто удаляют вещи, которые нас отвлекают.

Социальные сети — это то, что я активно использую для своего бизнеса. Технически я «влиятельный человек в социальных сетях» и «YouTube». Мне нужно публиковать сообщения постоянно, верно?

Наши ситуации уникальны, поэтому я придумал для этого уникальное решение. После удаления и блокировки этих приложений со своих устройств я установил программное обеспечение для управления социальными сетями, которое по-прежнему позволяет мне публиковать свои обновления.

Большая разница, однако, в том, что я не могу тратить время на прокрутку и отвлекаться.

Если вам нужна дополнительная помощь, ознакомьтесь с этой статьей: Как выйти из социальных сетей и сделать жизнь более счастливой и целенаправленной Иногда речь идет о том, чтобы делать меньше и избавляться от того, что вас отвлекает или блокирует.

Попытка сделать что-то самостоятельно — хороший способ потерпеть неудачу. Делитесь своими целями и подводными камнями с людьми, никто не поможет, пока вы не спросите.

Неудачное последовательное начало с небольших изменений вместо больших. Импульс даст вам результаты с течением времени.

Итак, что делать дальше, чтобы изменить свою жизнь?

1. Запишите, куда вы собираетесь перейти, чтобы внести нужные изменения.
2. Отправьте сообщение 3-4 людям в социальных сетях и попросите их помочь вам, используя шаблон сообщения, который я вам дал.
3. Выберите одну маленькую привычку, чтобы сразу же приступить к ней и улучшайте ее со временем.
4. Удалите все или, по крайней мере, большинство приложений социальных сетей на своих устройствах и уведомите людей, которых вы покидаете, чтобы они остались.

Подробнее об изменениях в жизни

• 6 признаков того, что пора изменить свою жизнь
• 10 вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы навсегда изменить свою жизнь
• Адаптация к переменам: почему это важно и как это сделать

Автор фото: Unsplash через unsplash.com

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

10 мощных шагов, которые помогут изменить вашу жизнь до 2023 года

Научиться менять свою жизнь и воплощать в жизнь свои мечты вполне возможно — может показаться, что это не так, но это правда.

Если вы посмотрите вокруг, в мире всегда найдется кто-то , выросший в таком же месте, времени и ситуации, как и вы, сумевший изменить свою жизнь к лучшему.

Но только потому, что это возможно изменить свою жизнь не значит легко .

Я вносил значительные изменения в свою жизнь больше раз, чем могу сосчитать. И независимо от того, меняла ли я свою точку зрения, карьеру или страну, в которой жила, я снова и снова узнавала одну вещь: чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, мне сначала нужно было измениться самой.

Легче сказать, чем сделать, верно?

Тем не менее, хотите ли вы получить мотивацию, стать своим собственным боссом или, знаете, переехать в Италию, выучить итальянский, влюбиться и открыть ресторан, это руководство для вас.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Как изменить свою жизнь

Шаг 1.

Примите решение изменить свою жизнь

Это может показаться очевидным, но это, пожалуй, самая трудная часть изменения вашей жизни.

Во время моих путешествий у меня было много бесед с людьми, которые говорили мне, что хотят значительных перемен в жизни, но, кажется, они никогда не происходят – почему?

Потому что трудно изменить свою жизнь . Очень круто.

На самом деле изменение своей жизни может быть самым сложным и неудобным делом, которое вы когда-либо делали.  

В момент просветления один мой друг сказал: «О Боже, если я хочу изменить свою жизнь, я должен изменить свою жизнь».

Сначала это может быть очень страшно.

В зависимости от того, почему вы хотите изменить свою жизнь, ваши мечты могут привести вас к переезду в город или страну, где вы никого не знаете. Возможно, вам придется расстаться с друзьями, которые у вас были годами, чтобы освободить место для новых. Или, возможно, вам придется сменить стабильную карьеру на американские горки предпринимательства.

Другими словами, чтобы изменить свою жизнь, нужно принять несколько трудных решений. Итак, насколько сильно вы хотите изменить свою жизнь? И что вы готовы сделать — и отказаться — чтобы это произошло?

Как только вы решите изменить свою жизнь, будь то ад или паводок, вдруг почти все станет возможным.

Шаг 2. Научитесь принимать дискомфорт

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, будьте готовы попрощаться со своей зоной комфорта. Сама суть роста заключается в том, чтобы выйти за пределы того, что вы испытывали раньше.

Вы должны открывать новые горизонты.

Билли Кокс, бас-гитарист Джими Хендрикса, однажды сказал: «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете больше преданы своим мечтам, чем своей зоне комфорта».

Он прав.

Итак, возьмите за привычку выходить из зоны комфорта при каждом удобном случае. Например:

• Не заказывайте одну и ту же еду дважды
• Слушайте музыку разных жанров
• Посмотрите поучительные документальные фильмы
• Запишитесь на фитнес-челлендж
• Возвращайтесь домой другой дорогой
• Отправьте сообщение тому, с кем не разговаривали много лет

Принимайте изменения на каждом шагу.

Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь

При разработке того, как изменить свою жизнь, часто бывает проще начать с определения того, чего вы не хотите, , прежде чем исследовать, чего вы хотите .

Итак, запишите аспекты вашей жизни, которые вам не нравятся.

Ты ненавидишь свою работу? Вам не нравится место, где вы живете, ваша социальная жизнь или то, как вы себя чувствуете большую часть времени? Есть ли разрушительные привычки или обстоятельства, которые вы хотите преодолеть?

Не зацикливайтесь на этих вещах и не погружайтесь в негатив. Просто запишите их и быстро переходите к следующему шагу.

Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести

Теперь пришло время проявить творческий подход: как вы хотите изменить свою жизнь? Возможно, вы хотели бы:

1. Начать бизнес
2. Переместиться в новое место
3. Сменить профессию
4. Отправиться в путешествие
5. Завести новых друзей
6. Займитесь новым хобби
7. Отпустить прошлое
8. Хватит откладывать
9. Повысьте свою уверенность
10. Придерживайтесь утренней рутины

Что бы это ни было, как только вы думаете об идее, в вашей голове может раздаться голос, который расскажет вам все причины, по которым ваша идея «глупая», «нереалистичная» или «никогда не сработает».

Не слушай этот голос. Этот голос боится перемен.

Все возможно. Возьмите это у Мадонны, которая однажды сказала: «Неважно, кто вы, что бы вы ни делали, откуда бы вы ни пришли, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя».

Мечтай по-крупному.

Шаг 5. Определите, что может сдерживать вас

Затем определите любые привычки, повторяющиеся модели мышления или людей, которые могут помешать вам изменить свою жизнь. Например:

• Вы медлите?
• Вы зависимы от сахара, алкоголя, социальных сетей, порнографии или игр?
• Вы корите себя за негативные разговоры с самим собой?
• Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые отговаривают вас от попыток?

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что может помешать вам изменить свою жизнь, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи, которому вы доверяете.

Знайте о потенциальных ловушках до того, как они возникнут. Но опять же, не зацикливайтесь на плохих вещах — просто запишите их и переходите к следующему шагу.

Шаг 6. Выберите «Одну вещь»

Изучая, как полностью изменить свою жизнь, важно помнить, что этот процесс требует времени – все это не произойдет сразу.

Если вы попытаетесь изменить слишком многое за один раз, вы, скорее всего, перегрузитесь, выгорите, а затем вернетесь к своему обычному способу работы.

Итак, побеждайте по одному за раз.

Вот что нужно сделать: сосредоточьтесь на одном существенном изменении, например, на переезде в новый город или на смене работы. Или выберите одну «краеугольную привычку», которую нужно победить.

Замковый камень — это средний камень в арке, которая скрепляет все остальные камни. Ключевые привычки поощряют развитие других связанных с ними привычек.

В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг предполагает, что упражнения — это мощная краеугольная привычка:

«Как правило, люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и становятся более продуктивными на работе. Они меньше курят и проявляют больше терпения по отношению к коллегам и семье. Они реже используют свои кредитные карты и говорят, что испытывают меньше стресса. вызывает широкомасштабные изменения».

Еще один пример краеугольной привычки — практика благодарности.

Исследование, проведенное Эммонсом и Маккалоу в 2003 году, показало, что ведение ежедневного дневника благодарности может улучшить наше самочувствие, улучшить сон, помочь уменьшить симптомы физической боли и — получить это — повысить нашу готовность принимать изменения.

На каком существенном изменении или ключевой привычке вы сосредоточитесь в первую очередь?

Шаг 7. Поставьте SMART-цель

Вот в чем дело: если вы хотите добиться успеха, поставьте SMART-цель:

• Конкретно: четко определите свою цель.
• Измеримость: Установите финишную черту, чтобы знать, когда вы достигли своей цели.
• Достижимо : Убедитесь, что ваша цель реалистична в течение установленного периода времени.
• Релевантный : Поставьте перед собой цель, которая поможет вам изменить свою жизнь так, как вы хотите больше всего.
• Ограничение по времени : Установите крайний срок, чтобы мотивировать себя на достижение цели.

Например, вместо того, чтобы говорить «Я хочу начать бизнес», поставьте SMART-цель, например:

«Я начну бизнес по доставке (конкретный) и совершу свою первую продажу (измеримую) в течение одного месяца (сроки и достижимые). Я привержен этой цели, потому что хочу зарабатывать больше денег, расширять свои возможности и учиться что-то новое (актуальное)».

Тогда относитесь к умной цели как к компасу. Если вы сбились с пути, продолжайте возвращаться к своей SMART-цели, чтобы не сбиться с пути и изменить свою жизнь.

Шаг 8. Подготовьтесь к штормам

«Всем великим переменам предшествует хаос», — сказал духовный учитель и писатель Дипак Чопра.

Другими словами, вы можете испытывать стресс и уставать от постоянных попыток. В вашей голове могут звучать голоса, говорящие что-то вроде «ты никогда не изменишься», «я сделаю это позже» и «какой в ​​любом случае смысл?» И в вашей жизни могут быть люди, которые пытаются повлиять на вас, чтобы вы остались прежними.

Короче говоря, нас ждут трудные времена.

Итак, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, подготовьтесь к буре до того, как она разразится.

Например, вы можете присоединиться к сетевому сообществу, приверженному достижению тех же изменений, которые вы хотите внести, таким образом, вы можете получить дополнительную поддержку, когда вам это нужно. Вы также можете создать доску визуализации, которая будет напоминать вам о том, над чем вы работаете.

Вы также можете удалить вещи, которые приводят к плохому поведению, чтобы не допустить появления вредных привычек. Например, если вы пытаетесь улучшить свое питание и физическую форму, вы можете убрать из дома всю нездоровую пищу.

Хотя никакая тактика не может заменить вашу внутреннюю мотивацию и драйв, вы можете помочь своему будущему «я» переждать штормы до тех пор, пока не вернутся ясность и мотивация.

Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт

Никто не делает ничего великого в одиночку.

Изучая, как изменить свою жизнь к лучшему, не забывайте, что вам нужна поддержка других.

Более того, вам также необходимо управлять людьми, которые активно сдерживают вас или отбивают у вас желание изменить свою жизнь. Как сказал писатель Джон Элиот: «Как только кто-то начнет говорить вам, чтобы вы были «реалистом», вычеркните этого человека из списка приглашенных».

Послушайте, многим людям инстинктивно не понравится, когда вы начнете что-то менять в своей жизни, но это не значит, что они плохие люди. Помните, что перемены пугают, неудобны и нервируют.

Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам, возможно, придется защитить себя от людей, которые неосознанно пытаются вернуть вас к прежнему состоянию.

В результате изменение вашей жизни часто может означать изменение ваших друзей.

Вспомните цитату тренера по мотивации Стива Мараболи: «Если вы общаетесь с цыплятами, вы будете кудахтать, а если вы общаетесь с орлами, вы будете летать».

Что бы вы ни делали, не забывайте, что люди, с которыми вы проводите время, имеют огромное влияние на вашу жизнь.

Действуйте соответственно.

Шаг 10. Двигайтесь дальше

Позвольте мне быть откровенным: если вы пытаетесь понять, как изменить свою жизнь за 30 дней, вам придется бороться, чтобы добиться значимых изменений.

Самые успешные люди мыслят долгосрочно.

Билл Гейтс, соучредитель Microsoft, сказал: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет». Другими словами, Гейтс не думает днями, неделями, месяцами или даже годами — он думает девятью годами.0259 декад.

Итак, пристегните ремни и наберитесь терпения.

Кроме того, сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Вот что я имею в виду: если вы хотите подняться на Эверест и все, о чем вы думаете, это взойти на вершину, вы никогда этого не сделаете. Забудьте о восхождениях и сосредоточьтесь на тренировках, подготовке и восхождениях, которые могут занять годы работы.

Если вы будете делать шаг за шагом, одну ключевую привычку за раз, вы добьетесь своего в конце концов.

Часто задаваемые вопросы о том, как изменить свою жизнь

Как начать менять свою жизнь?

Один из самых простых способов начать менять свою жизнь — это подумать и решить, какой вы не хотите видеть свою жизнь. Затем вы можете посмотреть, что нужно изменить (например, новую работу, новые отношения, новые привычки в еде), чтобы избежать такого результата. Устраняя негативные аспекты, вы можете приблизиться к той жизни, которую хотите, даже если вы никогда не сможете точно определить, что это такое.

Почему важно изменить свою жизнь?

В конце концов, у вас есть все шансы изменить себя и получить ту жизнь, которую вы хотите. Хотя изменить свою жизнь непросто, внесение изменений в аспекты, которые вы контролируете, дает вам наилучшие шансы получить ту жизнь, которую вы хотите. В конце концов, вы получаете только один, так что вы можете приложить усилия, чтобы сделать его таким, каким хотите.

Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему 

Научиться тому, как изменить свою жизнь к лучшему, относительно просто. Однако на самом деле изменить свою жизнь — и изменить себя — гораздо сложнее.

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, выполните следующие 10 шагов:

1. Решите в своем сердце изменить свою жизнь, несмотря ни на что.
2. Потренируйтесь выходить из своей зоны комфорта и принимать дискомфорт.
3. Определите, что вы хотите изменить в своей жизни.
4. Определите, как вы хотите изменить свою жизнь.
5. Определите все возможные факторы, которые могут помешать вам изменить свою жизнь.