цифры и полезные советы — INMYROOM

Удачный дизайн
маленькой ванной комнаты начинается с правильной эргономики. Ведь мало красиво
расставить мебель в комнате, нужно сделать это максимально комфортно и
безопасно для человека. 

Результаты многочисленных
исследований позволили определить подходящие большинству людей (90%) размеры
оборудования и рациональное его размещение. Оставшимся 10%, имеющим более
крупные габариты, приходится либо терпеть неудобства, либо увеличивать цифры,
приобретая более просторные помещения и оставляя больше места между элементами
ванной комнаты.

Совет №1: больше свободы

75 см – такое расстояние должно быть между каждым предметом
сантехнического оборудования, а также, между оборудованием и стеной или дверью

От 35 до 45 см должно оставаться между унитазом и биде, считают эксперты. Если между этими предметами оставить большее расстояние, неудобства не заставят себя ждать.

До 30 см можеть быть сокращено расстояние от душевой кабины или
от ванны до раковины, но не менее того.

Совет №2: индивидуальный подход 

Отдельно необходимо учесть наличие домочадцев разного
роста и возраста. Для детей часто устанавливают сантехнику,
аксессуары (ванные приборы, вешалки для полотенец), поручни на небольшой
высоте. Если у детей нет отдельной ванной, для них ставят перед умывальником
удобную скамеечку. Для пожилых людей, напротив, унитаз и биде следует размещать выше, чтобы им было легче подниматься.

80–110 см над полом – высота, на которой должна находиться чаша умывальника. В идеале – 90 см, если, конечно, ванной пользуются люди среднего
роста. Такой же должна быть и высота столешницы мебели для ванной (столики,
тумбы, комоды, мойдодыры). Если в вашей
квартире (доме) нет детской ванной комнаты, позаботьтесь о маленькой скамеечке,
чтобы дети могли без препятствий совершать процедуры, глядя на свое отражение в
зеркальном шкафу.

Умываясь над раковиной, человек
наклоняется, а это значит, что перед умывальником должно быть достаточно места
для этого. Не стоит монтировать умывальник в тесный закуток, если от края
раковины до ближайшего препятствия (стены или другого сантехнического оборудования)
нет свободного пространства, равного хотя бы 55 см. Впрочем, должно быть
достаточно места и для того, чтобы человек, умывая лицо и чистя зубы, не
упирался локтями в стены.

Совет №3: деликатный вопрос 

Что касается унитаза,
то справа и слева от него должно быть не менее чем по 35–45 см – неважно, стены
ли там или другие предметы оборудования. 

Перед унитазом должно быть не менее 50 см свободного пространства в
независимости от того, что там расположено – дверь, душевая кабина или
раковина.

Лучше, если перед
унитазом будет оставлено не меньше 75 см. Если это туалетная кабинка, то средний ее размер – 168 на 92 см.

Держатель туалетной бумаги нужно монтировать немного впереди от
края унитаза (на 20–30 см). Высота держателя туалетной бумаги от пола – 60–70
см.

Совет №3:
не останавливаться на минимуме 

Если при выборе между
ванной и душевой кабиной, вы остановились на последней, то помните, что ее
размер должен быть не менее 75 на 75 см, и это при условии, что принимать душ
будут люди средней комплекции. В идеале же душевая зона или душевая кабина
должны быть не менее 90 на 90 см.

Совет №4: ничего
лишнего 

Никогда не забивайте
маленькую ванную оборудованием и предметами, так как в ванной комнате будет
трудно вытереться полотенцем или одеться, что будет также доставлять
дискомфорт. В ванной комнате у человека должна быть возможность свободно
развести руки в стороны с целью вытереться — для этого нужно хотя бы 170 см
свободного расстояния. Кроме этого, в ванной комнате нужно уделить внимание
тому факту, что человеку нужно наклониться, стоя на полу (например, нанести
крем на ноги, раздеться, одеться, вытереться).

Даже
такая мелочь, как крючки на присосках, сделают купание более комфортным –
полотенце и одежда будут доступны в нужном месте, при этом нет необходимости
делать дырки в стенах. Выбирая удобную планировку для ванной комнаты,
учитывайте, что все полочки и важные предметы должны быть размещены по сторону
ведущий руки. Если место позволяет, полочки с предметами гигиены не стоит
далеко удалять. Расстояние для полок, на которых находятся предметы нужные во
время принятия ванны, должны быть не дальше 70–90 см. На этом же расстоянии
должны висеть полотенца.

Совет №5: хранение
никто не отменял 

Планировка ванной комнаты
должна предполагать систему хранения. Даже если ванная комната совсем крошечная
и мебель в ней расположить невозможно, решением будет приподнимание ванны и
оборудование места хранения под ней. Над умывальником всегда можно разместить
не просто зеркало, а небольшой шкафчик с зеркальными дверцами.

Мнение эксперта: как улучшить типовой санузел

В маленьком санузле каждый сантиметр на счету. Вместе с профессионалом рассказываем, как сэкономить полезную площадь, выбрать правильные сантехнические приборы и сделать ванную комнату максимально комфортной.

Сергей Кожевников – технический директор, проводит различные семинары и тренинги по сантехнической продукции в информационном центре Geberit.

1. Отдавайте предпочтение подвесной модели унитаза

Идеальное решение для маленькой ванной комнаты – подвесной унитаз. Это решение ничуть не уменьшает свободное пространство, а иногда и позволяет его увеличить, если сливной бачок встраивается в сантехническую шахту. Да и после нескольких уборок вы, вероятно, вспомните этот совет и поблагодарите за него. Уборка максимально упрощается и усилий по поддержанию идеальной чистоты требуется немного.

2. Учитывайте новые стандарты

Высоту установки подвесного унитаза можно регулировать в отличие от напольного и она не обязательно должна быть 41 см от уровня пола. Подвесной унитаз можно установить повыше. В Европе это давно поняли, и называют высоту в 45–47 см – «уровнем комфорта». Людям среднего возраста, а особенно пожилым, значительно легче садиться и вставать с такого унитаза. А детям можно подставить небольшую подставку.

3. Делайте ставку на два в одном

Еще один совет для небольшой ванной комнаты – выбирайте унитаз-биде, либо унитаз с крышкой-биде, что позволит сэкономить пространство по сравнению с классической компоновкой в виде унитаза и рядом стоящего биде.  

Гигиенический душ или биде постепенно становятся уже просто необходимым атрибутом ванной комнаты. Например, в Японии уже 70% всех унитазов имеют функцию биде. Ощущение «как только что из душа» быстро запоминается и меньший уровень чистоты уже просто не устраивает пользователя. Теплая вода в этих устройствах подогревается из холодной и не зависит от отключений горячей воды.

правила который должен знать каждый

Размеры и расстояния

Эргономика ванной комнаты, в первую очередь, направлена на удобство при проведении гигиенических процедур. Для каждого человека существуют свои понятия о комфорте, мы лишь приводим усредненные цифры, на которые стоит ориентироваться.

Ванну рекомендуется устанавливать на высоте 60 см от пола, при этом нужно предусмотреть уклон для слива воды в канализацию. Высота чаши от ее дна до потолка должна составлять около 200 см. А для пожилых людей более удобным вариантом считается стеклянная душевая кабинка – слишком высокий бортик создает дополнительные трудности.  

При установке раковины необходимо учитывать рост хозяина квартиры, но стандартной высотой считается интервал от 80 до 110 см, оптимально – 90. Если вместо цельной конструкции предполагается накладная мойка и подстолье, то лучше всего выбирать их одновременно, чтобы заранее определиться с уровнем монтажа изделий.

Стоит учесть и такие рекомендации эргономики, как расстояние между раковиной и зеркалом: оно должно составлять не менее 20 см. Зеркальная поверхность в таком случае будет защищена от капель и брызг. Удобно, если между ванной (или душем) и вешалками для полотенец выдержано 50–70 см: так до них легче будет дотянуться. То же правило касается полочек для гигиенических средств.

На фото небольшой совмещенный санузел с продуманной эргономикой.

Если в ванной комнате установлен унитаз, по стандарту расстояние до ванны должно составлять минимум 50 см. Но в малогабаритных помещениях не всегда есть возможность выкроить необходимые сантиметры: тогда в пользу эргономики стоит задуматься о замене ванны на душевую со сливом в пол.

Расстояние перед унитазом тоже должно быть комфортным. Если перепланировка не предполагается, но не хочется мириться с теснотой, стоит присмотреть другой унитаз. Выгадать 15 см позволит изделие с верхним бачком, но не каждый согласится на «старомодный» дизайн. Выход есть – подвесной унитаз со встроенным бачком. Он компактней классических моделей, к тому же выглядит весьма эстетично. Увы, замена сантехприбора влечет за собой ремонт пола, а также участка на стене за ним.

Для удобства желательно располагать унитаз в 40 см от другой мебели: от кабины или от ванны, биде и раковины. Правилами эргономики ванной установлено, что для минимального удобства между биде и унитазом желательно оставить около 30 см. Различные аксессуары (гигиеническая лейка, держатель для туалетной бумаги) нужно размещать на расстоянии полувытянутой руки. Высота держателя от пола – около 70 см.

На фото унитаз, расположенный довольно далеко от ванны, но близко к тумбе: в маленькой ванной комнате лучше пожертвовать расстоянием до мебели, чем до чаши.

Правильная планировка

Определимся с расположением ванной. Если короткая стена составляет больше 160 см, то удобней установить чашу вдоль нее. Если стена короче, то есть несколько вариантов решения проблемы эргономики:

• Установка кабины или душевого уголка (в идеале, со стеклянными дверцами, так как при использовании шторки холодный воздух может задувать её внутрь).
• Приобретение угловой ванны.
• Монтаж укороченной чаши: в ней трудно будет лежать, но для купания ребенка и стирки вещей такой вариант вполне сгодится.

Иногда целесообразней убрать перегородку между ванной и туалетом и сделать санузел совмещенным. В плане эргономики это не всегда удобно в большой семье, зато благодаря объединению освобождается место для стиральной машины. Демонтаж необходимо согласовать в БТИ.

В маленькой ванной комнате важно, чтобы дверь открывалась наружу: это увеличивает свободную площадь. Иногда есть смысл заменить распашную дверь на раздвижную.

На фото ванная комната, эргономика которой продумана до мелочей: угловая кабина оснащена зеркальными дверцами и скамьей, между элементами выдержано оптимальное расстояние, закрытые системы хранения помогают поддерживать порядок.

Если в совмещенном санузле некомфортно пользоваться унитазом – стоит развернуть его на 45 градусов. Можно разместить под углом стандартную модель или приобрести специальную угловую. В плане эргономики навесные изделия тоже имеют свои плюсы: мытье пола становится гораздо проще. Кроме того, мебель, приподнятая над поверхностью, создает эффект незанятого пространства, и комната выглядит просторней.

На фото просторное помещение с идеально организованной эргономикой.

Эргономика ванной комнаты диктует расположение не только мебели, но и различных мелких предметов: шампуней, тюбиков, стаканчиков с зубными щетками. Удобно, если средства гигиены находятся под рукой, но их обилие загромождает пространство, удешевляя даже самый стильный интерьер.

Лучше всего использовать закрытые системы хранения, например, шкафчик с зеркалом над раковиной. Самые необходимые элементы ванной комнаты – жидкое мыло и зубные щетки с пастой – можно оставить на видном месте в красивых дозаторах и стаканчиках 

Планируя освещение, следует заранее продумать установку розеток, выключателей и светильников. Требованиям эргономики отвечает общее освещение всей комнаты и локальная подсветка душевой зоны.

Соблюдаем правила безопасности

Больше всего риску в ванной комнате подвержены пожилые люди и маленькие дети, но и остальным не следует пренебрегать простыми правилами эргономики.

Во влажном помещении основную опасность представляет вода. В первую очередь, нужно позаботиться об антискользящем покрытии на полу и душевой кабине. В ванне можно использовать резиновый коврик.

Для детей необходимо предусмотреть устойчивые подставки, чтобы пользоваться умывальников было проще. Стоит заранее удостовериться, что они не скользят.

Эргономические требования касаются и поручней, которые помогают без труда переместиться в ванну или кабину. Если душ в ней принимают пожилые люди, опора позволяет удержать равновесие. Поручень устанавливается на высоте примерно 100 см.

В пользу эргономики этой ванной комнаты играет антискользящая напольная плитка, навесные сантехнические приборы и достаточно большие расстояния между ними.

Если габариты душевой кабинки позволяют, стоит обеспечить её влагостойкой скамейкой: она незаменима для людей в возрасте, а также тех, кто испытывает трудности при наклоне.

Гораздо безопасней и эргономичней то помещение, где используется качественная мебель для ванной с минимальным количеством острых углов.

С точки зрения эргономики, важно создать такие условия для проживающих, чтобы во время гигиенических процедур, стирки и купания малыша не возникало никаких трудностей. Для этого необходимо четкое планирование всех сценариев пользования ванной, ведь удачный дизайн начинается именно с правильной эргономики.

Эргономика ванной комнаты / Вдохновение и советы

Поиск

Чем мы можем вам помочь?

Эргономика ванной комнаты – узнайте, как спроектировать современные ванные комнаты

Ванная комната – одна из самых требовательных комнат в доме – при проектировании ванной комнаты мы должны помнить о многих вещах. Чтобы ванная была не только красивой, но и функциональной, стоит продумать такой вопрос, как эргономика.

Создание оптимального пространства, отвечающего вашим требованиям и физиологическим, психологическим или социальным потребностям, является основным посылом, которым вы должны руководствоваться при выборе интерьеров, в том числе, конечно же, ванных комнат. Принципы, определяющие, как это делать с умом, определяются эргономикой – количество, размер и размещение оборудования имеют немаловажное значение. То, как мы планируем высоту или расстояние между необходимыми элементами оборудования, определяет качество нашей жизни, ведь ванная комната — это место, где мы проводим много времени.

Дизайн ванной комнаты – основные вопросы

Ванная комната из-за ее обычно небольшой площади и необходимости сочетать множество различных функций требует исключительного внимания к деталям. Поэтому, прежде чем начинать проект, мы должны определиться с основными вопросами: кто будет им пользоваться, сколько лет членам семьи (есть ли пожилые люди или дети уже постарше) и как это изменится в ближайшие годы. Количество членов семьи также важно, потому что то, что кажется оптимальным в ванной комнате для одной семьи, может совершенно не работать для большой семьи. Если, например, ванной комнатой пользуются более пяти человек, стоит подумать о проектировании отдельного туалета. Важен и пол домочадцев – обычно это сочетается с конкретными предпочтениями, касающимися, например, выбора между ванной и душем или уместности соответствующего освещения у зеркала в ванной.

Высота имеет значение

Уточнение ваших потребностей чрезвычайно важно. Затем наступает время столкновения с реальностью. Одним из наиболее важных вопросов при обустройстве дружелюбного пространства ванной комнаты является, например, высота, на которой мы размещаем отдельные элементы оборудования. И здесь вы должны иметь в виду даже самые мелкие детали, такие как фурнитура. Мы используем его несколько раз в день, поэтому он не может быть слишком высоким или слишком низким. Оптимальная высота, на которой должен располагаться смеситель настенного умывальника, – 25-30 см от верхнего края умывальника (который, в свою очередь, лучше располагать на высоте 80-85 см от пола). Непременный элемент этой зоны, то есть зеркало в ванной, следует отодвинуть на расстояние 10-15 см от смесителя, чтобы не ограничивать его движений. Мы обычно управляем арматурой ванны из сидячего положения, поэтому она должна висеть на 10-18 см над краем ванны, который заканчивается на высоте 60 см от пола. Высота 110-130 см – идеальное место для смесителя для душа, при этом его головка должна располагаться не выше 180 см от пола. Стандартная высота очень модного тропического душа составляет 2 м от дна душевой ванны.
То, как и где крепится подвесной унитаз, также определяет наш комфорт. Верхний край унитаза и биде должен располагаться на высоте 40 см, а писсуара – 65 см от пола.

Современные ванные комнаты и функциональные помещения

Протискиваться между оборудованием или биться локтем о стену во время мытья рук, безусловно, неудобно. Чтобы избежать подобных ситуаций, при проектировании пространства также необходимо учитывать оптимальные расстояния. Если вам удастся найти место для двух умывальников в ванной комнате, то расстояние между ними в 30 см — это абсолютный минимум. Умывальник должен располагаться на аналогичном расстоянии от стены или душевой. Чуть меньше, т. е. 20 см, достаточно, если мы расположим его рядом с унитазом или ванной. В последнем случае допускается также установка рядом с ванной таким образом, чтобы края ванны и умывальника сходились или край умывальника нависал до 5 см над краем ванны.

Оптимальный доступ

Что еще можно сделать, чтобы иметь свободный доступ к оборудованию, что облегчает не только его использование, но и его чистку? Обеспечьте соответствующий доступ, т. е. оптимальную зону впереди. В идеале оставьте перед умывальником и биде свободный прямоугольник пола размером 100 х 70 см. Функциональная площадь перед унитазом 80 х 65-85 см, а в случае душа 80-100 х 90-110 см. Чтобы без проблем войти в ванну, обеспечьте себе пространство 100-120 х 70-100 см.

Ванная комната с учетом ваших потребностей

Не такой черный, как его малюют! Ванная может (и должна) быть и функциональной, и… красивой. Достаточно все хорошо спроектировать – правильно расположить оборудование, учитывая всю техническую инфраструктуру и свои потребности. Это создаст прочную основу для всей композиции. После этого достаточно дать волю своему эстетическому воображению. Эффект? Красивая, функциональная и безотказная ванная на долгие годы.

Посмотреть больше советов в этой категории

• Совет специалиста

  Встраиваемые системы для унитазов с FRESH SYSTEM оснащены специальным контейнером для освежителей туалета. …

• Совет специалиста

  Новые системы скрытого монтажа для унитаза AQUA оснащены очень удобными настенными креплениями QUICK FIX для . ..

• Совет специалиста

  Ванна обычно является центральным элементом ванной комнаты. Место, которое ассоциируется не только с …

Список новостей

Адрес для переписки:
Серсанит С.А.
Ал. Солидарности 36
25-323 Кельце

Осанка имеет значение не только в офисе

Опубликовано в 17 марта 2016 г. 14 октября 2019 г.
В категории Физиотерапия, Без категории

Теги: эргономика, здоровье, боль, физиотерапия, физиотерапия, портленд, профилактика, терапиядиа портленд

Автор: доктор Эмили Мельцер, DPT

На протяжении веков люди приседали, чтобы испражняться, но благодаря достижениям 19-го века в области канализации и санитарии родился фарфоровый трон, на котором мы сидим сегодня. Однако в тот исторический момент общество не подозревало о дисфункции, на которую оно нас всех настраивало.

Real Potty Talk

Я имею в виду геморрой, запор и дивертикулит. Не говоря уже о повышении риска обморока (обморока), тромбоза глубоких вен и инсульта. Вы можете задаться вопросом, почему простое сидение для дефекации подвергает вас риску этих осложнений. Как вы довольно часто слышите в отношении офиса, существует определенная поза, которая поможет вам работать наиболее эффективно, которую обычно называют эргономикой. Эргономика важна не только в офисе, но и в ванной комнате. Исследования искали и доказали наиболее эффективный, действенный и правильный способ дефекации.

И эта позиция, барабанная дробь… НА ПРИСЕДАНИЯХ.

Причина, по которой приседания эффективны при дефекации, связана с функцией лобково-прямокишечной мышцы. Пуборектальная мышца отвечает за то, чтобы ваша прямая кишка оставалась закрытой, увеличивая угол между толстой кишкой и прямой кишкой. Исследования показывают, что угол уменьшается при полном приседании для дефекации, что облегчает выход содержимого. Этот механизм тела снижает потребность в напряжении, что, в свою очередь, устраняет риск геморроя, обморока и инсульта. Это также лучше позволяет выпустить весь контент, снижая риск запоров.

Улучшение эргономики вашего туалета

Полное устранение туалета кажется радикальной и, скажем прямо, нереалистичной целью для Соединенных Штатов, но простое добавление небольшого табурета под наш туалет — это осуществимое изменение, которое вы можете сделать сегодня. В одном из исследований рассматривалось отклонение в положении сидя, сидя с поднятыми коленями на 60 градусов и полным активным приседанием до 60 градусов. В то время как полное активное приседание продемонстрировало наименьший угол и самое быстрое время для высвобождения содержимого, пассивное приседание, достигнутое путем размещения стула под ногами, было вторым.

У меня лично есть Squatty Potty в моем доме, и я могу поделиться отзывами потребителей о повышении эффективности, действенности и общего улучшения здоровья кишечника с добавлением этого продукта в мою жизнь.