Как чистота в доме влияет на психологическое состояние: комментарии экспертов

Замечали ли вы, что даже простые элементы уборки — протирание пыли или складывание вещей в шкаф — оставляют после себя ощущение покоя и умиротворения. Согласно научным исследованиям и мнениям психиатров, чистый и хорошо организованный дом действительно оказывает сильное воздействие на наше психологическое состояние.

Квартира по проекту декораторов Екатерины ­Беляковой и Ольги Караяни. Фото: Дина Александрова.

Снижает беспокойство

“Домашняя уборка сжигает калории, а еще высвобождает эндорфины и химические вещества, улучшающие самочувствие. Поэтому любой вид уборки, даже вынос мусора и организация порядка в шкафу или детской, уменьшает беспокойство и положительно влияет на наше психическое здоровье. Кроме того, это терапевтическое занятие, потому что оно сокращает экранное время, удерживая вас подальше от компьютера или мобильного телефона и позволяя проводить больше времени наедине с собой”, — говорит доктор Свати Миттал, психиатр-консультант в Fortis Noida и Swastik Assist Homes.

Квартира по проекту Алисы Басовой. Фото: Сергей Красюк.

Чистый дом делает нас немного счастливее

“Вы не можете себе представить, насколько сильно беспорядочная среда влияет на наше психическое и физическое состояние. Поэтому хорошая организация позволит избавиться от стресса, а значит, сделает жизнь более счастливой”, — говорит Гаятри Ганди, консультант и основатель KonMari в Индии.

Почему мы копим вещи: причины и последствия патологического накопительства

Улучшает концентрацию внимания и производительность

“Чистый дом и аккуратная обстановка повышают уверенность в себе и вызывают чувство удовлетворения. Если наше окружение в порядке, значит, в порядке и мы. А соответственно, можем работать лучше”, — говорит доктор Джинеш Шах, консультант по психиатрии для взрослых и детей в больнице Apollo (Ахмедабад). “Также уборка дома помогает очистить разум, тело и душу и создать умиротворяющую обстановку. Поэтому чистота поддерживает ясность мыслей и помогает лучше организовать себя”, — комментирует доктор Миттал.

По словам Ганди, “физический беспорядок требует много внимания, снижает производительность, концентрацию и вызывает стресс. Мы редко признаем, что причиной наших проблем является беспорядок, и виним в этом другие факторы жизни. Но следует осознать, что эффективная организация помогает нам экономить время, деньги и вносить в нашу жизнь спокойствие, самообладание и комфорт”.

#ADПокавседома: разбираем гардеробную с Мариной Брагинской

Гардеробная по проекту Atelier Interior.

Уборка во время пандемии

Пандемия вызвала сильный стресс, поскольку у многих появилось навязчивое желание постоянно мыть и дезинфицировать поверхности. Особенно негативно это отразилось на людях с ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством), одержимых чистотой. Однако доктор Миттал считает, что “пандемия все же научила нас проявлять гибкость в плане уборки, организации и распределения рабочей нагрузки по дому”.

Также психологи отмечают, что отказ от уборки может стать серьезным симптомом болезни. “Никогда не игнорируйте такие признаки, как загроможденное пространство, антисанитарные условия жизни, отсутствие личной гигиены и апатичный подход человека к жизни, поскольку это явный признак депрессии, требующей немедленной медицинской помощи”, — говорит доктор Шах.

Впервые опубликовано в индийском Architectural Digest.

Фото: архив пресс-службы

10 правил идеальных домов – Woman Delice

Хотя строгие советские хозяйки уверяли своих дочерей в том, что беспорядок в доме – это исключительно следствие лени и личной несобранности, психологи давно  этот миф развенчали: люди делятся на несколько типов, и разные типы личности по-разному организовывают пространство вокруг себя.

ЧИСТОТА КАК ПРИВЫЧКА

Есть те, кому структура и поддержание порядка даются легко, в бардаке им некомфортно и наведение чистоты является важной частью их характера.

Есть те, кому комфортнее в порядке, но среди качеств личности отсутствует умение придерживаться рутинных операций – таким людям поддерживать порядок сложнее, поэтому в их доме чаще всего беспорядок набирает критическую массу (у каждого эта масса своя), после чего проводится уборка, однако результат долго не держится, и круг повторяется.

Есть и те, кто в принципе не способен поддерживать чистоту в пространстве вокруг себя и по этому поводу совершенно не переживает.

Однако если беспорядок вам все-таки не по душе, но и чистюлей от природы вы не являетесь, можно попробовать обмануть характер и привить себе  привычки, утверждают активистки движения Fly Lady. Всего 10 привычек позволят безболезненно поддерживать порядок в доме.

Привычка №1: всегда заправлять постель

Мама не зря всегда требовала перед школой привести постель в порядок – ничто не добавляет ощущения бардака так, как это делает скомканное белье на незаправленной кровати. Заправить постель – дело 10-ти секунд, это самая простая и легкая привычка из всех!

Привычка №2: убирать мыльные подтеки со стенок душевой кабины или ванны после каждого приема душа

Приняла душ – сполосни стенки водой, чтобы убрать мыльные подтеки, и протри их специальным валиком для душевых кабин. Это занимает 5 секунд и сохраняет ванную комнату свежей – очень полезная привычка, которую неплохо бы привить всем членам семейства.

Привычка №3: каждый вечер протирать раковину в ванной комнате

Почистила зубы – приведи в порядок раковину, чтобы на ней не застывали мыльные подтеки и следы от зубной пасты. Проще всего держать средство для мытья кафеля и губку прямо в ванной, чтобы его можно было быстро нанести, смыть и оставить ванную комнату в полном порядке. Вся процедура занимает 30 секунд от силы.

Привычка №4: вечером оставлять кухню чистой

Активистки сообщества Fly Lady утверждают, что чистота в квартире начинается с чистой кухни. Мол, кухня становится грязной в первую очередь, и начинать войну с беспорядком нужно именно здесь. Порядок действий от Fly Lady следующий:

• вымыть посуду или загрузить ее в посудомоечную машину (никогда не оставлять грязную посуду на ночь – правило чистюль)
• нанести чистящее средство на раковину плотным слоем, оставить действовать
• протереть все поверхности влажной губкой
• смыть чистящее средство с поверхности раковины, вытереть ее насухо
• достать свежее кухонное полотенце, использованное отправить в стирку

При должной сноровке и постоянстве вся процедура занимает от 5 до 15 минут, в зависимости от объемов грязной посуды.

Привычка №5: мыть посуду в процессе приготовления еды

Все люди делятся на две группы – кто-то готовит и множит вокруг себя грязную утварь, кто-то моет все в процессе готовки. Чистюли – из вторых. Правило «использовал – вымыл» позволяет душить беспорядок на этапе зарождения.

Привычка №6: «вечерний обход»

Все те же активистки Fly Lady советуют сделать своей привычкой ежевечерние «пятиминутки чистоты» – перед тем, как отправиться в постель нужно обойти квартиру и разобрать свежие завалы. Отправить на свое место разбросанные вещи, сложить журналы и диски, запарковать детские игрушки. Всего 5 минут каждый вечер помогут поддерживать чистоту в доме на нужном уровне до следующей генеральной уборки.

Привычка №7: не плодить одежду вне шкафов

Грязное – в стирку, носибельное – обратно в шкаф. Это правило позволяет отучить себя и близких плодить горы одежды на стульях и креслах, которые так гармонично вписываются в общую атмосферу бардака. Эта рутина занимает примерно 5 секунд времени – просто в процессе разоблачения проконтролируйте себя, и отправьте снимаемые вещи не на стул, а куда следует.

Привычка №8: проветривать помещение

Одно из неприятных свойств бардачных квартир – это затхлый запах. В квартире может быть относительно убрано, но этот запах выдаст неряху быстрее разбросанных вещей. Возьмите за правило проветривать квартиру ежедневно 10-15 минут, это полезно для здоровья и для поддержания общего ощущения чистоты.

Привычка №9: смахивать пыль с особо пыльных поверхностей каждый день

В каждом доме есть поверхности, которые притягивают пыль быстрее других – плазменные панели, мониторы, стекло (зеркало в том числе) и т. д. Специальная тряпка с пропиткой-антистатиком + 2-3 минуты в день чтобы обойти все «пыльные» места и смахнуть накопившееся за день позволят сохранить общее ощущение чистоты надолго.

Привычка №10: привлекать всех домашних к поддержанию порядка и вкладывать деньги в покупку техники, которая облегчает жизнь

Не надо резко становиться чистюлей, это вредно для психики, утверждают Fly Lady. Иногда действительно просто нет сил на то, чтобы разобрать свежий завал или смахнуть пыль – не страшно, подождет до завтра. Главное все-таки сделать вышеописанные шаги своей привычкой, для чего достаточно заставлять себя следовать рутине в течение трех недель.

Через 21 день вечерние обходы и протирания раковины в ванной станут второй натурой, утверждают активистки.

И еще: не надо пытаться повторять подвиг Геракла и чистить авгиевы конюшни единолично, привычки к чистоте надо стараться привить всем домашним (хотя что именно является подвигом Геракла – уборка или привитие таких привычек мужу и детям — это, конечно, вопрос).

Покупка хорошей бытовой техники, которая сокращает время и усилия на поддержание чистоты — это не выбрасывание денег на ветер. Например, инвестиция в хороший пароочиститель (прибор, который чистит разные поверхности горячим паром) поможет вам сократить часы времени, которые иначе вы потратите на оттирание плитки, сантехники и т. д.

Мы живем не в 19 веке, и глупо не пользоваться всем тем, что разработано чтобы делать нашу жизнь проще.

А чтобы работа над своими привычками не останавливалась, и лень не брала верх, FLY LADY советует сделать что-то вроде графика уборки, где для себя перечислить основную рутину и периодичность разных манипуляций.  Достаточно придерживаться этого графика в течение месяца, чтобы привыкнуть к новому распорядку.

Нажмите ЗДЕСЬ чтобы скачать пример графика (рекомендацию FlyLady) и чистый бланк, заполните его как считаете нужным и сделайте чистоту в доме своей привычкой.

Как поддерживать чистоту в доме (полезные советы)

Нет места лучше дома — будь то крошечный или роскошный. Это место, где вы чувствуете себя расслабленным, независимо от того, что жизнь преподносит вам. Поэтому (само собой разумеется) содержать свой дом в чистоте, порядке и гигиене так же важно, как и собственное тело. Хотя легче сказать, чем сделать! Найти время для ежедневной уборки дома в условиях плотного рабочего графика — задача не из легких.

Наем клининговой компании для достижения надуманной цели два или три раза в неделю может быть быстрым решением этой проблемы, но выкладывать значительную сумму денег за такую ​​мелкую (но важную) работу, как эта, не лучшая идея. с учетом прочих расходов. И сумма, которую это будет стоить вам, полностью зависит от размера вашего дома и семьи.

Мы собрали различные советы по поддержанию чистоты в доме в девяти различных главах. Подробнее читайте ниже:

1. Регулярно очищайте мусорные баки. болезни. Чтобы держать их в страхе, регулярно опорожняйте мусорные баки. Заменяйте крышку после каждого использования, чтобы избежать мух.

Мытье контейнера горячей водой с жидким чистящим средством один раз в неделю сведет к минимуму запах. Кроме того, координируйте свои действия со сборщиком мусора, чтобы ежедневно вывозить мусор, чтобы избежать накопления отходов дома.

Всегда держите отдельную мусорную корзину на кухне для влажных отходов и еще одну в гостиной или на балконе для сухих отходов. Если вы держите мусорные баки вместе, пометьте их, чтобы избежать путаницы.

Правильная установка мусорного бака также важна. Корзину для мусора рекомендуется разместить под кухонной столешницей или раковиной в тени.

Вывоз мусора — это ежедневная рутинная работа, как и любая другая работа в вашей жизни, которая помогает вам содержать дом в чистоте и без запаха.

2. Держите дом подальше от пыли

Изображение: WikiHow

Пыльные стены и потолки являются местами размножения пауков и могут сделать ваш дом жутким. Поэтому необходимо периодически очищать потолки и стены. Не реже одного раза в неделю протирайте от пыли стены и углы, люстры и потолочные вентиляторы.

Кроме того, занимайтесь надлежащей уборкой пола с помощью пылесоса и швабры не менее двух раз в неделю. Снимите коврики с пола и протрите их шваброй, так как на них тоже собирается пыль.

Еще лучше часто пылесосить или протирать диван и другую мебель. Со временем они накапливают поверхностный мусор, шерсть домашних животных и другие мелкие частицы, которые не только загрязняют ваш дом, но и сокращают срок их службы.

Вот подробное руководство по выбору подходящего средства для чистки ковров для дома.

3. Уход за кухней

Изображение: Countryliving

Кухня – это сердце дома. Чаще всего она имеет свойство пачкаться из-за грязного процесса приготовления. Содержание кухни в чистоте зависит от ваших ежедневных привычек. Вы должны чистить кухонную столешницу и раковину после каждого приема пищи.

Немедленно убирайте пролитую жидкость, чтобы она не перемещалась по дому. Используйте чистую ткань, смоченную в растворе мягкого мыла и воды, чтобы удалить масляные и жирные пятна с кухонных шкафов.

Отнеситесь к мытью посуды как к обязанности, которую нужно сделать сразу после окончания ужина. Не откладывайте задачу на следующее утро, так как это, наоборот, увеличит нагрузку.

Вы можете минимизировать беспорядок на кухне, используя ограниченное количество блюд одновременно. Кроме того, заведите привычку проверять холодильник на наличие скоропортящихся продуктов, которые нужно выбросить.

4. Приведите в порядок свою гостиную

Изображение: Lifehacker

Первое, что нужно сделать, чтобы содержать вашу гостиную в чистоте, — это разместить журналы и газеты на стеллаже или стеллаже. Уделяйте несколько минут ежедневной уборке и расхламлению своего журнального столика.

Не создавайте привычку складывать вещи в кучу, так как это ухудшит внешний вид вашей гостиной. Также не забывайте выравнивать диван и кресла после использования.

Вы можете добавить несколько комнатных горшков, чтобы улучшить жилую среду. Выделите в гостиной специальное место для всего, что вы собираетесь использовать.

5. Поддерживайте порядок в спальне

Изображение: Thespruce

Читайте также:  Простые советы по поддержанию чистоты и порядка в гараже

Очень важно содержать спальню в чистоте и порядке не только для спокойного сна, но и для убийственная внешность, которая никого не оставит равнодушным. Не превращайте его в кладовую; держите вещи, которые вам нужны на ночь.

Вам нужно убрать все свои вещи с пола. Кроме того, не позволяйте никому есть в спальне, чтобы предотвратить нежелательные разливы.

Каждый день заправляйте постель и стирайте постельное белье раз в две недели. Сложите и уберите чистую одежду, наволочки и покрывала. Кроме того, раз в месяц проводите глубокую уборку в спальне.

6. Держите ванную комнату в сухости

Image: Cheatsheet

Ванная комната является важной частью вашего дома, которая также требует внимания. Пол, стены, ванну и двери в ванной необходимо тщательно протирать после каждого душа. Нужно убрать максимум воды, чтобы он скорее высох.

Откройте окна и вентиляционные отверстия на некоторое время, чтобы впустить свежий воздух, который поможет быстрее свести к минимуму влажность и сухость на верхних этажах и стенах. Установите достаточно вешалок для полотенец и крючков, чтобы хранить одежду и другие предметы первой необходимости.

Вы также можете следовать этим советам, чтобы легко очистить мраморную плитку и затирку.

7. Держите свой двор в порядке

Изображение: Winchesterhomes

Уход за растениями в саду является важной частью поддержания чистоты дома. Необходимо обрезать растения, чтобы предотвратить их перерастание.

Разросшиеся растения могут сбрасывать листья во дворе или патио, делая его грязным. Держите газон хорошо ухоженным, чтобы он выглядел безупречно.

Кроме того, убедитесь, что в саду или на заднем дворе нет сосуда или разбитого горшка с грязной/дождевой водой, поскольку стоячая вода является рассадником комаров и других жутких насекомых.

Вам нужно правильно накрыть резервуары для хранения воды. Кроме того, держите свой гараж свободным от беспорядка.

8. Поддерживайте чистоту вентиляционных отверстий и воздуховодов c

Изображение: GroupOn

Важно не допускать попадания пыли и другого мусора в вентиляционные отверстия и воздуховоды, чтобы обеспечить надлежащую вентиляцию и работу кондиционера в доме.

Очистка воздуховодов и воздушных фильтров уменьшает загрязнение и предотвращает проблемы со здоровьем. Они являются потенциальным источником частиц, поскольку загрязняющие вещества с улицы могут попасть в ваш дом.

Следовательно, очистка воздуховодов важна для предотвращения загрязнения воздуха в помещении, роста плесени и заражения насекомыми.

9. Инвестируйте в качественный очиститель воздуха

Вы не можете контролировать загрязнение воздуха за пределами своего дома, но вы определенно можете поддерживать качество воздуха в помещении с помощью очистителя воздуха. Качественный очиститель воздуха помогает поддерживать чистоту воздуха в доме и устраняет вредные газы и загрязняющие вещества, присутствующие в воздухе помещений. Вот несколько очистителей хорошего качества, в которые вы можете инвестировать:

i) Dyson Pure Hot + Cool Link

Очиститель воздуха Dyson Pure Hot + Cool Link поддерживает подключение по Wi-Fi, что позволяет управлять им удаленно с помощью сопутствующего приложения. Он контролирует качество воздуха в вашем доме и автоматически увеличивает мощность процесса очистки, если обнаруживает всплеск загрязнителей воздуха.

Кроме того, он автоматизирует процесс установки температуры в помещении, определяя домашнюю обстановку.

Вы можете купить очиститель воздуха примерно за 560 долларов на Amazon.

Изображение: Dyson

ii) Очиститель воздуха Aeris

Это очиститель воздуха на растительной основе, который легко настраивается для различных условий. Aeris — идеальное устройство для очистки воздуха для домовладельцев, заботящихся о своем здоровье и ищущих экономичные естественные способы поддержания чистоты и зелени в помещении.

Дополнительным преимуществом является возможность размещения в нем различных комнатных растений для эстетической привлекательности.

Изображение: Clairy

Бонусные подсказки

• Стирать шторы раз в два месяца
• Избавьтесь от шерсти домашних животных
• Откройте окна на ограниченное время, чтобы предотвратить попадание пыли в ваш дом
• Регулярно вытирайте пыль с ковриков
• Держите комод и расчески свободными от волос
• Используйте тряпку из перьев
• Храните вещи там, где они должны быть
• Это коллективные усилия. Таким образом, обеспечить участие всех членов семьи.

Поддерживать чистоту в доме несложно, но обязательно требует времени. Если вы заняты работой и у вас нет времени на уборку, наймите кого-нибудь, кто сделает эту работу за вас.

13 секретов людей, у которых всегда чистый дом

Чистый дом не будет казаться чем-то недостижимым с этими простыми советами.

Каждый редакционный продукт выбирается независимо, хотя мы можем получать компенсацию или партнерскую комиссию, если вы покупаете что-то по нашим ссылкам. Рейтинги и цены точны, а товары есть в наличии на момент публикации.

1
/
14

Фабрика изображений PR/Shutterstock

Время очиститься

Если вы не считаете себя «чистым» человеком, легко смириться с мыслью, что вы либо чисты, либо нет. Но забавный факт: чистота — это не то качество, с которым люди рождаются. Возможно, вы неправильно используете чистящие средства или у вас просто плохие привычки в уборке, но на самом деле все, что для этого нужно, — это немного изобретательности и творчества. Купите себе несколько проверенных чистящих средств и следуйте этим рекомендациям для чистого дома.

2
/
14

sirastock/Shutterstock

Они знают, как освободить место

Даже если вы не считаете себя коллекционером «вещей», кажется, что эти «вещи» всегда скапливаются в каждом углу и на каждой столешнице. «Начните следовать правилу «один пришел, один ушел», — говорит Нэнси Хаворт из On Task Organizing в Роли, Северная Каролина. «Когда вы покупаете что-то новое, выбросьте, продайте или отдайте старый предмет, чтобы освободить место для нового предмета».

3
/
14

Все о космосе/Shutterstock

Гладкие поверхности

Ящики для мусора имеют привычку высыпаться на то, что в остальном должно быть чистой, пустой поверхностью. Столешницы и столы практически умоляют, чтобы их захламляли почтой и прочим хламом. Люди с чистыми домами решают эту проблему немедленно. «Когда вы держите большие плоские поверхности чистыми, они не только выглядят более привлекательными, но и их легче вытирать», — говорит Кэрри Хиггинс, автор книги . Организация Hacks и основатель блога Making Lemonade. «Не храните бытовую технику на столешницах и не захламляйте рабочий стол». Вот несколько предметов, которые нельзя хранить на кухонной столешнице.

4
/
14

REDPIXEL.PL/Shutterstock

Они устанавливают системы уборки

Чистые дома не просто чудесным образом убираются сами по себе — у аккуратных людей есть протокол для поддержания чистоты и порядка. «Люди с опрятными домами, как правило, имеют график уборки и процедуры, поэтому грязь и белье не успевают накапливаться», — говорит Хиггинс. «Например, они назначают определенный день для уборки пылесосом или стирки каждый понедельник, чтобы не пропустить эти важные задачи». Иногда вам может понадобиться делать что-то маленькое каждый день. Вам не нужно никого нанимать, но прислушайтесь к советам профессиональной уборщицы о том, как они убирают свои собственные дома.

5
/
14

OSORIOartist/Shutterstock

Они считают себя чистыми, когда входят в дом

Иногда действительно мелочи создают сверкающую обитель. Бейли Гэддис, сертифицированный профессиональный организатор и автор книги «Мама по фэн-шуй », начинает с политики «разуваться». «Когда обувь оставлена ​​у двери, вы предотвращаете попадание токсинов, почвы, листьев и других вещей, которые быстро загрязняют полы, в ваш дом», — говорит она. Узнайте еще несколько секретов, о которых вам не расскажет ваша уборщица.

6
/
14

rustycanuck/Shutterstock

У них есть место для всего

«Если у вас слишком много вещей, и вам некуда их девать, беспорядок и груды в вашем доме становится невозможно убрать», — говорит Дженнифер Снайдер, владелица Neat. в качестве эксперта по организации контактов в Уэйко, штат Техас. Так что, если у вас на кухне есть вешалка для ключей или полка для почты, используйте их.

7
/
14

Африканская студия/Shutterstock

Они убирают на ходу

«Люди, чьи дома всегда кажутся чистыми, не ждут, пока все будет выглядеть так, будто взорвалась бомба», — написала Бриттани Бергман на HuffPost. Скорее, у них есть рутина. «Это может означать перестановку декоративных подушек и складывание одеял в общей комнате каждый вечер, когда дети кладут игрушки обратно в ящик для игрушек, развешивание одежды в конце каждого дня и складывание белья, когда оно приходит. из сушилки». Избавьтесь от этих вредных привычек уборки, о которых вы, возможно, не подозревали.

8
/
14

ali blumenthal/rd.com

Они находят умные способы хранения большего количества вещей

Люди, у которых дома чисто, используют свои умственные способности, когда речь идет о продуктах, которые помогают им поддерживать порядок. «В наддверном органайзере есть множество прозрачных карманов, где вы можете хранить украшения и косметику, сортируя их по типу — карандаши, помады, кисти и тени для век», — говорит Палома Бэйли, эксперт по рукоделию с приложением 5mile. . «Все разложено, поэтому у вас есть легкий доступ и вы можете видеть предметы более четко». Вы можете сделать то же самое с канцелярскими принадлежностями, если у вас нет места для письменного стола.

9
/
14

Andrey_Popov/Shutterstock

Они нанимают помощников

Не в каждом семейном бюджете есть место для регулярной профессиональной уборки, но те, кто, как правило, занимаются ежедневным обслуживанием по одной очень важной причине. «Убрать вещи или отправить их в мусорное ведро — хороший мотиватор, когда вы знаете, что завтра день уборки, и ваш дом не станет таким чистым, если служба уборки должна убрать все ваши вещи», — говорит Мэри Гальярди, Эксперт Clorox по уборке и прачечной. Эта помощь может даже показать вам отличные чистящие средства, такие как The Pink Stuff.

10
/
14

R. MACKAY PHOTOGRAPHY, LLC/Shutterstock

Они знают, как делегировать задачи

Если вы не живете один, беспорядок и беспорядок — это групповая работа; поэтому уборка также должна быть коллективной. «У каждого должны быть еженедельные обязанности (вытирание пыли, вынос мусора, уборка пылесосом, подметание и т. д.), которые не только воспитывают в детях ответственных взрослых, но и облегчают поддержание чистоты в доме — то, о чем должен заботиться каждый в доме», — говорит Гальярди. . Есть даже чистящие средства для аллергиков, так что никаких отговорок.

11
/
14

Alexeysun/Shutterstock

С ними уборка становится менее рутинной. Но есть способы выполнить задачу, отвлекая свой разум. «Сделайте уборку приятной, слушая свой любимый подкаст», — говорит Тиша Моррис, автор книги «Вмешательство

беспорядка: как ваши вещи не дают вам застрять». «Купите беспроводные Bluetooth-наушники, чтобы свободно перемещаться по дому. Вы можете даже сделать достаточно шагов на своем Fitbit, чтобы это считалось тренировкой».

12
/
14

Africa Studio/Shutterstock

Они делают организацию красивой

Если вы рассматриваете хранение и организацию как часть своего декора, как это делают многие с чистыми домами, это превращает проект в праздник для глаз. «Я разделяю свой гардероб, чтобы все мои платья были вместе, все мои джинсы, свитера, топы, пальто, юбки и т. д. Затем я кодирую каждую категорию цветом», — говорит Рэйчел Парселл, эксперт по стилю и дизайну Pink Peonies. «Мне нравится, как это выглядит, и легко найти вещи». Преобразите свой шкаф с помощью этих советов от профессионального органайзера.

13
/
14

Axel Bueckert/Shutterstock

Они занимаются посудой

Если вы просыпаетесь с раковиной, полной грязной посуды, вы практически обрекаете себя на неудачу. Во-первых, вам придется мыть посуду и кастрюли в первую очередь, что отнимает у вас пять-десять минут, необходимое время в напряженное утро. Хуже того, вся эта еда и жир прилипнут, и потребуется еще больше времени, чтобы очистить их (эти продукты очистят ваш дом, стат). Сделайте себе одолжение и загрузите посудомоечную машину — и включите ее, если она близка к полной — и вымойте кастрюли и сковородки перед сном.

14
/
14

Ян Дихтиар/Shutterstock

Они используют предметы повседневного обихода, чтобы содержать вещи в чистоте

Не откладывайте уборку, потому что у вас нет расходных материалов.